സ്കൂൾ കുട്ടികൾക്ക് എന്തു ഭക്ഷണം കൊടുക്കണം?
കുട്ടികള് കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം അവരുടെ ശാരീരികാരോഗ്യത്തെ മാത്രമല്ല മാനസിക നിലയേയും വളരെ കാര്യമായി ബാധിക്കും. ആഹാരത്തിലുള്ള പോഷകങ്ങളുടെ കുറവ് പഠനത്തില് ശ്രദ്ധ കുറയ്ക്കാന് കാരണമാകും. പാല്, മുട്ട, പയറുവര്ഗങ്ങള്, മത്സ്യങ്ങള് കുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനുള്ള പങ്ക് വളരെ വലുതാണ്. പ്രഭാത ഭക്ഷണം ഇല്ലാതായാല് രോഗപ്രതിരോധശേഷിയും ഏകാഗ്രതയും കുറയും. പ്രോട്ടീന് കൂടുതലടങ്ങിയ പാല്, മുട്ട, പയറുവര്ഗങ്ങള്, മത്സ്യങ്ങള് എന്നിവ രക്തത്തിലെ തൈറോസിന്റെ (അമിനോ ആസിഡ്) അളവ് വര്ധിപ്പിച്ച് കുട്ടികളുടെ...