പൊണ്ണത്തടി; ഭക്ഷണം ക്രമപ്പെടുത്താം

ശ​രീ​ര​ത്തി​ൽ അ​മി​ത​മാ​യി കൊ​ഴു​പ്പ് അ​ടി​ഞ്ഞു കൂ​ടു​മ്പോ​ൾ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന അ​വ​സ്ഥ​യാ​ണ് പൊ​ണ്ണ​ത്ത​ടി. തെ​റ്റാ​യ ഭ​ക്ഷ​ണ​ശീ​ല​ങ്ങ​ളും അ​നാ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​മാ​യ ജീ​വി​ത​ശൈ​ലി​യു​മാ​ണ് ഇ​തി​നു കാ​ര​ണ​മാ​യി എ​ടു​ത്തുപ​റ​യേ​ണ്ട​ത്. വ്യാ​യാ​മം, ഹോ​ർ​മോ​ണു​ക​ളു​ടെ ഏ​റ്റ​ക്കു​റ​ച്ചി​ലു​ക​ൾ, മ​റ്റു ജ​നി​ത​ക ഘ​ട​ക​ങ്ങ​ൾ എ​ന്നി​വ അ​മി​ത​വ​ണ്ണ​ത്തി​നു കാ​ര​ണ​മാ​കാം. ജീ​വി​ത​ശൈ​ലി ക്ര​മീ​ക​രി​ക്കു​ക എ​ന്ന​താ​ണ് ഇ​തി​ന്‍റെ പ്ര​തി​രോ​ധ പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന​ത്തി​ൽ ഏ​റ്റ​വും പ്ര​ധാ​ന​പ്പെ​ട്ട​ത്. ആദ്യം വൈദ്യപരിശോധനശ​രീ​രഭാ​രം കു​റ​യ്ക്കാ​ൻ ആ​ഗ്ര​ഹി​ക്കു​ന്ന​വ​ർ ആ​ദ്യ​മാ​യി ഒ​രു വൈ​ദ്യ പ​രി​ശോ​ധ​ന ന​ട​ത്തേ​ണ്ട​ത് അ​ത്യാ​വ​ശ്യ​മാ​ണ്. അ​തി​നുശേ​ഷ​മേഡ​യ​റ്റും വ്യാ​യാ​മ​വും തു​ട​ങ്ങാ​വൂ. ഡ​യ​റ്റിം​ഗ് എ​ന്നാ​ൽ ആ​ഹാ​രം ക​ഴി​ക്കാ​തി​രി​ക്ക​ല​ല്ല. ആ​വ​ശ്യ​മാ​യ പോ​ഷ​ക​ങ്ങ​ൾ കൃ​ത്യ​മാ​യ അ​ള​വി​ൽ ക​ഴി​ക്കു​ക​യാ​ണ്. കു​റ​ഞ്ഞ ദി​വ​സം കൊ​ണ്ട് കി​ലോ​ക്ക​ണ​ക്കി​ന് ഭാ​രം കു​റ​യ്ക്കാ​മെ​ന്ന മോ​ഹ​ന വാ​ഗ്‌​ദാ​ന​ങ്ങ​ളി​ൽ വീ​ണുപോ​ക​രു​ത്. ഒ​രു വ്യ​ക്‌​തി​യു​ടെ പ്രാ​യം, ശാ​രീ​രി​കാ​വ​സ്ഥ, ജോ​ലി, ജീ​വി​ത സാ​ഹ​ച​ര്യ​ങ്ങ​ൾ, മ​റ്റ് രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ എ​ന്നി​വ ക​ണ​ക്കി​ലെ​ടു​ത്തുവേ​ണം ഭ​ക്ഷ​ണ നി​യ​ന്ത്ര​ണം. സ​മീ​കൃ​ത​വും പോ​ഷ​ക സ​മൃ​ദ്ധ​വു​മാ​യ ഭ​ക്ഷ​ണം ക​ഴി​ക്കേ​ണ്ട​ത് പ​ര​മ​പ്ര​ധാ​നം. ആ​ഹാ​ര ക്ര​മീ​ക​ര​ണം എ​ങ്ങ​നെ?ഒ​രു ദി​വ​സം വേ​ണ്ട ഊ​ർ​ജ​ത്തി​ന്‍റെ 45-60% വ​രെ…

Read More

ഇ​നിയൊരു പ്ര​ണ​യ​ബ​ന്ധ​ത്തി​നു താ​ത്‌​പ​ര്യ​മി​ല്ല

ജീ​വി​ത​ത്തി​ലേ​ക്കു തി​രി​ഞ്ഞ് നോ​ക്കു​മ്പോ​ൾ വേ​ണ്ടാ​യി​രു​ന്നു എ​ന്ന് തോ​ന്നി​യ പ​രി​പാ​ടി ബി​ഗ് ബോ​സ് ആ​ണ്. അ​റി​യി​ല്ലാ​യി​രു​ന്നു അ​തി​നെ​ക്കു​റി​ച്ച്. അ​റി​യാ​തെ കൊ​ണ്ട് ത​ല​വ​ച്ച​താ​ണ്. സൗ​ഹൃ​ദ​വ​ല​യ​ങ്ങ​ളി​ലൂ​ടെ സി​നി​മ​ക​ൾ ഉ​ണ്ടാ​യി വ​രു​ന്ന ട്രെ​ൻ‌​ഡ് ഇ​ന്ന് മ​ല​യാ​ള സി​നി​മ​യി​ലു​ണ്ട്. എ​നി​ക്ക് സി​നി​മാ മേ​ഖ​ല​യി​ൽ വ​ള​രെ അ​ടു​ത്ത സൗ​ഹൃ​ദ​ങ്ങ​ളി​ല്ല. അ​മ്മ​യി​ലെ അം​ഗ​വു​മ​ല്ല. ഒ​രു സി​നി​മ​യി​ൽ എ​ത്താ​നോ ന​ല്ല ക​ഥാ​പാ​ത്ര​ങ്ങ​ൾ ചെ​യ്യാ​നോ ടാ​ല​ന്‍റ് വേ​ണ​മെ​ന്നി​ല്ല എ​ന്ന് വി​ശ്വ​സി​ക്കു​ന്ന​യാ​ളാ​ണ് ഞാ​ൻ. അ​തി​ന് ഭാ​ഗ്യ​മു​ണ്ടാ​വ​ണം. ന​ല്ല ബ​ന്ധ​ങ്ങ​ൾ ഉ​ണ്ടെ​ങ്കി​ലും സി​നി​മ​യി​ൽ പി​ടി​ച്ചു​നി​ൽ​ക്കാ​നാ​വും. മീ​ഡി​യ ഇ​ൻ​ഡ​സ്ട്രി എ​ന്ന് പ​റ​യു​ന്ന​ത് ക​യ്യാ​ല പു​റ​ത്തെ തേ​ങ്ങ പോ​ലെ​യാ​ണ്. ഒ​ന്നു​ങ്കി​ൽ ഇ​ങ്ങോ​ട്ട് അ​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ അ​ങ്ങോ​ട്ട് ആ​വും. സി​നി​മ​യി​ൽ അ​ല്ലാ​ത്ത സൗ​ഹൃ​ദ​ങ്ങ​ൾ നോ​ക്കി​യാ​ൽ 15 വ​ർ​ഷ​ത്തി​ല​ധി​ക​മാ​യി ഉ​ള്ള സൗ​ഹൃ​ദ​ങ്ങ​ളു​ണ്ട്. എ​ന്‍റെ ജീ​വി​ത​ത്തി​ലേ​ക്കു വ​രാ​ൻ എ​ളു​പ്പ​മാ​ണ്. വി​ട്ടു​പോ​കാ​നാ​ണ് ബു​ദ്ധി​മു​ട്ട്. എ​ന്നാ​ൽ വി​ട്ടു​പോ​കു​ന്ന​വ​രു​മു​ണ്ട്. ബ​ന്ധ​ങ്ങ​ൾ തെര​ഞ്ഞെ​ടു​ക്കു​ന്ന​തി​ൽ മ​ണ്ടി​യാ​ണ്. എ​ത്ര കി​ട്ടി​യാ​ലും പ​ഠി​ക്കി​ല്ല എ​ന്ന കൂ​ട്ട​ത്തി​ൽ​പ്പെ​ടു​ന്ന​യാ​ളാ​ണ് ഞാ​ൻ. എ​ന്നാ​ൽ പ്രാ​യ​മാ​കു​ന്തോ​റും കാ​ര്യ​ങ്ങ​ൾ…

Read More

മൂ​വ​രും എ​വി​ടെ പോ​കു​ന്നു? ചോദ്യങ്ങളുമായി ആരാധകർ

താ​ര​ങ്ങ​ളു​ടെ ഓ​ൺ സ്ക്രീ​ൻ കെ​മി​സ്ട്രി കാ​ണു​ന്ന​തു പോ​ലെ ത​ന്നെ ഓ​ഫ് സ്ക്രീ​നി​ലെ അ​ടു​പ്പ​വും ത​മ്മി​ലു​ള്ള സൗ​ഹൃ​ദ​വു​മൊ​ക്കെ കാ​ണാ​ൻ ആ​രാ​ധ​ക​ർ​ക്ക് ഏ​റെ​യി​ഷ്ട​മാ​ണ്. താ​ര​ങ്ങ​ളു​ടെ ഗെ​റ്റ് റ്റു​ഗ​ദ​ർ ചി​ത്ര​ങ്ങ​ളും സോ​ഷ്യ​ൽ മീ​ഡി​യ​യി​ലൂ​ടെ​യു​ള്ള ക​മ്യൂ​ണി​ക്കേ​ഷ​നു​മൊ​ക്കെ പ​ല​പ്പോ​ഴും ആ​രാ​ധ​ക​രു​ടെ ശ്ര​ദ്ധ നേ​ടാ​റു​ണ്ട്. ന​ട​ൻ സു​രാ​ജ് വെ​ഞ്ഞാ​റ​മൂ​ട് പ​ങ്കു​വ​ച്ച ഒ​രു ചി​ത്ര​മാ​ണ് ഇ​പ്പോ​ൾ ശ്ര​ദ്ധ നേ​ടു​ന്ന​ത്. സു​രാ​ജി​നൊ​പ്പം ടൊ​വി​നോ തോ​മ​സ്, ഉ​ണ്ണി മു​കു​ന്ദ​ൻ എ​ന്നി​വ​രെ​യും ചി​ത്ര​ത്തി​ൽ കാ​ണാം . ചെ​ന്നൈ​യി​ൽ നി​ന്നു പ​ക​ർ​ത്തി​യ ചി​ത്ര​മാ​ണി​ത്. എ​യ​ർ​പോ​ർ​ട്ടി​ന്‍റെ പ​ശ്ചാ​ത്ത​ല​ത്തി​ലു​ള്ള​താ​ണ് ചി​ത്രം. മൂ​വ​രും ഒ​രു​മി​ച്ച് എ​വി​ടെ പോ​വു​ക​യാ​ണെ​ന്നാ​ണ് ആ​രാ​ധ​ക​ർ തി​ര​ക്കു​ന്ന​ത്.

Read More

മാ​ര്‍​ക്കോ പോ​ലെ വ​യ​ല​ന്‍​സ് നി​റ​ഞ്ഞ സി​നി​മ​ക​ള്‍ ഇ​നി ചെ​യ്യി​ല്ലെ​ന്ന് നി​ര്‍​മാ​താ​വ് ഷെ​രീ​ഫ് മു​ഹ​മ്മ​ദ്

കൊ​ച്ചി: മാ​ര്‍​ക്കോ പോ​ലെ വ​യ​ല​ന്‍​സ് നി​റ​ഞ്ഞ സി​നി​മ​ക​ള്‍ ഇ​നി ചെ​യ്യി​ല്ലെ​ന്ന് നി​ര്‍​മാ​താ​വ് ഷെ​രീ​ഫ് മു​ഹ​മ്മ​ദ്. സം​സ്ഥാ​ന​ത്ത് വി​ദ്യാ​ര്‍​ഥി​ക​ള്‍​ക്കി​ട​യി​ലും യു​വാ​ക്ക​ള്‍​ക്കി​ട​യി​ലും അ​ക്ര​മ​ങ്ങ​ള്‍ വ​ര്‍​ധി​ക്കു​ന്ന സാ​ഹ​ച​ര്യ​ത്തി​ല്‍ മാ​ര്‍​ക്കോ സി​നി​മ​ക്കെ​തി​രേ ഉ​യ​ര്‍​ന്ന വി​മ​ര്‍​ശ​ന​ങ്ങ​ളോ​ട് പ്ര​തി​ക​രി​ക്കു​ക​യാ​യി​രു​ന്നു അ​ദ്ദേ​ഹം. മാ​ര്‍​ക്കോ വ​യ​ല​ന്‍​സി​നെ പ്രോ​ത്സാ​ഹി​പ്പി​ക്ക​ണ​മെ​ന്ന ഉ​ദ്ദേ​ശ​ത്തോ​ടെ ചെ​യ്ത സി​നി​മ​യ​ല്ലെ​ന്നും പ്രേ​ക്ഷ​ക​ര്‍ സി​നി​മ​യെ സി​നി​മ​യാ​യി കാ​ണു​മെ​ന്നാ​ണ് ക​രു​തി​യ​തെ​ന്നും ഷെ​രീ​ഫ് മു​ഹ​മ്മ​ദ് പ​റ​ഞ്ഞു. വ​രാ​ന്‍ ഇ​രി​ക്കു​ന്ന കാ​ട്ടാ​ള​ന്‍ എ​ന്ന സി​നി​മ​യി​ലും കു​റ​ച്ചു വ​യ​ല​ന്‍​സ് സീ​നു​ക​ളു​ണ്ട്. മാ​ര്‍​ക്കോ​യി​ലെ അ​തി​ക്രൂ​ര വ​യ​ല​ന്‍​സ് ദൃ​ശ്യ​ങ്ങ​ള്‍ ക​ഥ​യു​ടെ പൂ​ര്‍​ണ​ത​യ്ക്ക് വേ​ണ്ടി​യാ​ണ് ഉ​ണ്ടാ​ക്കി​യ​ത്. അ​തൊ​രു സി​നി​മാ​റ്റി​ക് അ​നു​ഭ​വ​മാ​യി കാ​ണാ​ന്‍ ശ്ര​മി​ക്ക​ണം. മാ​ര്‍​ക്കോ​യി​ലെ ഗ​ര്‍​ഭി​ണി​യു​ടെ സീ​ന്‍ സി​നി​മ​യ്ക്ക് ആ​വ​ശ്യ​മു​ള്ള​താ​യി​രു​ന്നു. ‘ഏ​റ്റ​വും വ​യ​ല​ന്‍​സ് ഉ​ള്ള സി​നി​മ’ എ​ന്ന പ​ര​സ്യം കൊ​ടു​ത്ത​ത് ക​ള്ളം പ​റ​യാ​തി​രി​ക്കാ​നാ​ണ്. മാ​ര്‍​ക്കോ 18+ സ​ര്‍​ട്ടി​ഫി​ക്ക​റ്റ് ഉ​ള്ള സി​നി​മ​യാ​ണ്. അ​ത് കാ​ണാ​ന്‍ കു​ട്ടി​ക​ള്‍ ഒ​രി​ക്ക​ലും തി​യേ​റ്റ​റി​ല്‍ ക​യ​റ​രു​താ​യി​രു​ന്നു​വെ​ന്നും അ​ദ്ദേ​ഹം പ​റ​ഞ്ഞു.

Read More

“സ​ലൈ​വ ടെ​സ്റ്റിം​ഗ് കി​റ്റ് ‘ ഇ​ല്ല; ക​ഞ്ചാ​വ് വ​ലി​ച്ചി​ട്ടു​ണ്ടോ​യെ​ന്ന് അ​റി​യാ​ന്‍ മ​ണ​ത്തു നോ​ക്കി പോ​ലീ​സ്

കൊ​ച്ചി: ക​ഞ്ചാ​വ് ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ചി​ട്ടു​ണ്ടോ​യെ​ന്ന് അ​റി​യാ​നു​ള്ള “സ​ലൈ​വ ടെ​സ്റ്റിം​ഗ് കി​റ്റ്’ ഇ​ല്ലാ​ത്ത​തി​നാ​ല്‍ പി​ടി​ച്ചെ​ടു​ത്ത ക​ഞ്ചാ​വ് ഇ​പ്പോ​ഴും മ​ണ​ത്തു നോ​ക്കേ​ണ്ട അ​വ​സ്ഥ​യി​ലാണ് സം​സ്ഥാ​ന​ത്തെ പോ​ലീ​സു​കാ​ര്‍. പോ​ലീ​സി​നെ കാ​ണു​മ്പോ​ള്‍ ക​ഞ്ചാ​വ് ബീ​ഡി വ​ലി​ക്കു​ന്ന​വ​ര്‍ അ​ത് എ​റി​ഞ്ഞു ക​ള​യു​ന്ന സ്ഥി​തി​വി​ശേ​ഷ​മാ​ണ് പ​ല​പ്പോ​ഴും ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന​ത്. ക​ഞ്ചാ​വാ​ണോ ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ച​തെ​ന്ന് പ​രി​ശോ​ധി​ക്കാ​ന്‍ ഉ​പ​ക​ര​ണം ഇ​ല്ലാ​ത്ത​തി​നാ​ല്‍ പോ​ലീ​സ് ഉ​ദ്യോ​ഗ​സ്ഥ​ര്‍ പ്ര​തി​യു​ടെ കൈ​വ​ശ​മു​ള്ള ക​ഞ്ചാ​വ് മ​ണ​ത്തു നോ​ക്കി​യും ചു​റ്റു​മു​ള്ള സാ​ഹ​ച​ര്യ​ത്തെ​ളി​വു​ക​ള്‍ നോ​ക്കി​യു​മാ​ണ് പ​ല​പ്പോ​ഴും കേ​സ് എ​ടു​ക്കു​ന്ന​ത്. മ​ഹ​സ​ര്‍ ത​യാ​റാ​ക്കു​ന്ന​തും ഇ​ത്ത​ര​ത്തി​ല്‍ ത​ന്നെ​യാ​ണ്. പി​ടി​കൂ​ടു​ന്ന സ​മ​യം ക​ഞ്ചാ​വ് വ​ലി​ച്ച് തീ​ര്‍​ന്നി​ട്ടു​ണ്ടെ​ങ്കി​ല്‍ പ​രി​ശോ​ധ​ന​യ്ക്കാ​യി തെ​ളി​വ് ശേ​ഖ​രി​ക്കാ​നും ക​ഴി​യാ​ത്ത സാ​ഹ​ച​ര്യം ഉ​ണ്ടാ​കാ​റു​ണ്ടെ​ന്ന് പോ​ലീ​സ് ഉദ്യോഗസ്ഥർ പ​റ​യു​ന്നു. കേ​സ് കോ​ട​തി​യി​ലെ​ത്തു​മ്പോ​ള്‍ ചി​ല സ​ന്ദ​ര്‍​ഭ​ങ്ങ​ളി​ല്‍ പോ​ലീ​സി​നെ പ്ര​തി​രോ​ധ​ത്തി​ലാ​ക്കു​ന്ന സാ​ഹ​ച​ര്യ​ങ്ങ​ളും ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്നു​ണ്ട്. തി​രു​വ​ന​ന്ത​പു​രം സി​റ്റി പോ​ലീ​സി​ല്‍ മാ​ത്ര​മാ​ണ് ല​ഹ​രി പ​രി​ശോ​ധ​ന​യ്ക്കാ​യു​ള്ള ഡ്രഗ് ഡി​റ്റ​ക്ഷ​ന്‍ അ​ന​ലൈ​സ​ര്‍ ഉ​ള്ള​ത്. കൊ​ക്കൈ​ന്‍ ഉ​ള്‍​പ്പെ​ടെ ആ​റി​ന​ത്തി​ലു​ള്ള നി​രോ​ധി​ത മ​യ​ക്കു​മ​രു​ന്ന് ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ചി​ട്ടു​ണ്ടോ​യെ​ന്ന് ഈ ​ഉ​പ​ക​ര​ണ​ത്തി​ലൂ​ടെ പ​രി​ശോ​ധ​ന…

Read More

നാ​ല് കി​ലോ ക​ഞ്ചാ​വും ഹാ​ഷി​ഷ് ഓ​യി​ലു​മാ​യി ആ​റ് പേ​ർ പി​ടി​യി​ൽ

ആ​ലു​വ: നാ​ല് കി​ലോ ക​ഞ്ചാ​വും ഒ​രു കി​ലോ ഹാ​ഷി​ഷ് ഓ​യി​ലു​മാ​യി ര​ണ്ട് സ്ത്രീ​ക​ൾ ഉ​ൾ​പ്പ​ടെ ആ​റ് പേ​ർ ആ​ലു​വ പോ​ലീ​സി​ന്‍റെ പി​ടി​യി​ൽ. ഇ​ന്ന​ലെ രാ​ത്രി എ​ട്ട​ര​യോ​ടെ പ​മ്പ് ജം​ഗ്ഷ​നി​ലെ ഹോ​ട്ട​ലി​ൽ നി​ന്നും ഒ​ഡീ​ഷ ക​ണ്ട മാ​ൽ സ്വ​ദേ​ശി മ​മ​ത ദി​ഗി​ൽ (28)നെ​യാ​ണ് നാ​ലു കി​ലോ ക​ഞ്ചാ​വു​മാ​യി ആ​ദ്യം പി​ടി​കൂ​ടി​യ​ത്. പു​ല​ർ​ച്ചെ ന​ട​ന്ന പ​രി​ശോ​ധ​ന​യി​ൽ റ​യി​ൽ​വേ സ്റ്റേ​ഷ​ൻ പ​രി​സ​ര​ത്തു നി​ന്നു​മാ​ണ്‌ ബാ​ഗി​ൽ ഒ​ളി​പ്പി​ച്ച നി​ല​യി​ൽ ഒ​രു കി​ലോ ഹാ​ഷി​ഷ് ഓ​യി​ലു​മാ​യി ഒ​ഡീ​ഷാ സ്വ​ദേ​ശി​ക​ളാ​യ ശി​വ ഗൗ​ഡ (29) ,കു​ൽ​ദ​ർ റാ​ണ (55), ഇ​യാ​ളു​ടെ ഭാ​ര്യ മൊ​യ്ന റാ​ണ (35), സ​ഹാ​യി​ക​ളാ​യ സ​ന്തോ​ഷ് കു​മാ​ർ, രാം​ബാ​ബു സൂ​ന എ​ന്നി​വ​ർ പി​ടി​യി​ലാ​യ​ത്.

Read More

വ്യാ​ജ ബു​ക്കിം​ഗി​ലൂ​ടെ തി​യ​റ്റ​ർ കാ​ലി​യാ​ക്കി; സ​മീ​പ​ത്തെ മ​ൾ​ട്ടി​പ്ല​ക്സ് ഉ​ട​മ​യ്ക്കെ​തി​രേ കേ​സ്

കാ​ഞ്ഞ​ങ്ങാ​ട്: പ​ര​സ്പ​രം പാ​ര പ​ണി​ത് മ​ല​യാ​ള സി​നി​മാ വ്യ​വ​സാ​യ​ത്തെ ന​ശി​പ്പി​ക്കു​ന്ന കാ​ര്യ​ത്തി​ൽ തി​യ​റ്റ​ർ ഉ​ട​മ​ക​ളും പി​ന്നി​ല​ല്ലെ​ന്ന് തെ​ളി​യി​ച്ച് വ​ട​ക്കു​നി​ന്നൊ​രു സം​ഭ​വം. കാ​ഞ്ഞ​ങ്ങാ​ട് ന​ഗ​ര​ത്തി​ലെ തി​യ​റ്റ​റി​ൽ ഒ​രു ഷോ​യ്ക്കു​ള്ള മു​ഴു​വ​ൻ ടി​ക്ക​റ്റു​ക​ളും മു​ൻ​കൂ​ട്ടി ഓ​ൺ​ലൈ​നാ​യി ബു​ക്കു​ചെ​യ്യു​ക​യും അ​വ​സാ​ന​നി​മി​ഷം എ​ല്ലാം റ​ദ്ദാ​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്ത് തി​യ​റ്റ​ർ കാ​ലി​യാ​ക്കി ര​ണ്ടു​ത​വ​ണ സി​നി​മാ പ്ര​ദ​ർ​ശ​നം മു​ട​ക്കി​യ​തി​ന് സ​മീ​പ​ത്തെ മ​ൾ​ട്ടി​പ്ല​ക്സ് ഉ​ട​മ​യ്ക്കെ​തി​രേ ഹോ​സ്ദു​ർ​ഗ് പോ​ലീ​സ് കേ​സെ​ടു​ത്തു. കാ​ഞ്ഞ​ങ്ങാ​ട് ദീ​പ്തി സി​നി​മാ​സ് ഉ​ട​മ രാ​ജ്കു​മാ​ർ ന​ല്കി​യ പ​രാ​തി​യി​ൽ കാ​ഞ്ഞ​ങ്ങാ​ട്ടെ ത​ന്നെ വി​ജി​എം മ​ൾ​ട്ടി​പ്ല​ക്സ് ഉ​ട​മ പി.​കെ. ഹ​രീ​ഷി​നെ​തി​രെ​യാ​ണ് കേ​സെ​ടു​ത്ത​ത്. പോ​ലീ​സ് സൈ​ബ​ർ സെ​ല്ലി​ന്‍റെ സ​ഹാ​യ​ത്തോ​ടെ​യാ​ണ് ദീ​പ്തി സി​നി​മാ​സി​ലെ ടി​ക്ക​റ്റു​ക​ൾ കൂ​ട്ട​ത്തോ​ടെ ബു​ക്ക് ചെ​യ്യു​ക​യും റ​ദ്ദാ​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്ത​ത് ഹ​രീ​ഷി​ന്‍റെ നി​യ​ന്ത്ര​ണ​ത്തി​ലാ​ണെ​ന്ന് ക​ണ്ടെ​ത്തി​യ​ത്. ആ​ഴ്ച​ക​ൾ​ക്കു മു​മ്പാ​യി​രു​ന്നു സം​ഭ​വം. രേ​ഖാ​ചി​ത്രം എ​ന്ന സി​നി​മ​യാ​ണ് ര​ണ്ട് തി​യ​റ്റ​റു​ക​ളി​ലും പ്ര​ദ​ർ​ശി​പ്പി​ച്ചി​രു​ന്ന​ത്. എ​ന്നാ​ൽ, ദീ​പ്തി സി​നി​മാ​സി​ൽ ഷോ ​തു​ട​ങ്ങു​ന്ന​തി​ന് ഏ​റെ​നേ​രം മു​മ്പു​ത​ന്നെ എ​ല്ലാ ടി​ക്ക​റ്റു​ക​ളും ഓ​ൺ​ലൈ​നാ​യി…

Read More

പാ​ക്ക് ക്രി​ക്ക​റ്റ് ടീ​മി​ൽ വ​ൻ അ​ഴി​ച്ചു​പ​ണി; ട്വ​ന്‍റി 20 ടീ​മി​ൽ​നി​ന്നു ക്യാ​പ്റ്റ​നും ബാ​ബ​ർ അ​സ​വും പു​റ​ത്ത്

ഇ​സ്‌​ലാ​മാ​ബാ​ദ്: ഐ​സി​സി ടൂ​ർ​ണ​മെ​ന്‍റാ​യ ചാ​ന്പ്യ​ൻ​സ് ട്രോ​ഫി​യി​ൽ​നി​ന്ന് സെ​മി​പോ​ലും കാ​ണാ​തെ പു​റ​ത്താ​യ​തി​നു പി​ന്നാ​ലെ പാ​ക്കി​സ്ഥാ​ൻ ക്രി​ക്ക​റ്റ് ടീ​മി​ൽ വ​ൻ​അ​ഴി​ച്ചു​പ​ണി. ന്യൂ​സി​ല​ൻ​ഡി​നെ​തി​രാ​യ ഏ​ക​ദി​ന, ട്വ​ന്‍റി 20 പ​ര​മ്പ​ര​ക​ൾ​ക്കു​ള്ള ടീ​മി​നെ പ്ര​ഖ്യാ​പി​ച്ച​പ്പോ​ൾ, ക്യാ​പ്റ്റ​ൻ മു​ഹ​മ്മ​ദ് റി​സ്‌​വാ​ൻ, മു​ൻ ക്യാ​പ്റ്റ​ൻ ബാ​ബ​ർ അ​സം എ​ന്നി​വ​ർ ഉ​ൾ​പ്പെ​ടെ ട്വ​ന്‍റി 20 ടീ​മി​ൽ​നി​ന്നു പു​റ​ത്താ​യി. പേ​സ് ബോ​ള​ർ​മാ​രാ​യ ഷ​ഹീ​ൻ അ​ഫ്രീ​ദി, ഹാ​രി​സ് റൗ​ഫ്, ബാ​റ്റ​ർ​മാ​രാ​യ സൗ​ദ് ഷ​ക്കീ​ർ, ക​മ്രാ​ൻ ഗു​ലം തു​ട​ങ്ങി​യ​വ​ർ​ക്ക് ഏ​ക​ദി​ന ടീ​മി​ലെ സ്ഥാ​ന​വും ന​ഷ്ട​മാ​യി. റി​സ്‌​വാ​നെ ഏ​ക​ദി​ന ടീ​മി​ന്‍റെ നാ​യ​ക​നാ​യി നി​ല​നി​ർ​ത്തി​യ​പ്പോ​ൾ, ബാ​ബ​റി​നും ടീ​മി​ൽ ഇ​ടം ന​ൽ​കി. ചാ​ന്പ്യ​ൻ​സ് ട്രോ​ഫി​യി​ൽ ക​ളി​ച്ച ടീ​മി​ലെ മി​ക്ക താ​ര​ങ്ങ​ളെ​യും നി​ല​നി​ർ​ത്തു​ക​യും ചെ​യ്തു. മാ​ർ​ച്ച് 16ന് ​ആ​രം​ഭി​ക്കു​ന്ന ന്യൂ​സി​ല​ൻ​ഡ് പ​ര്യ​ട​ന​ത്തി​ൽ അ​ഞ്ച് ട്വ​ന്‍റി 20 മ​ത്സ​ര​ങ്ങ​ളും മൂ​ന്ന് ഏ​ക​ദി​ന​ങ്ങ​ളു​മാ​ണു​ള്ള​ത്. യു​വ​താ​രം സ​ൽ​മാ​ൻ അ​ലി ആ​ഗ ന​യി​ക്കു​ന്ന ട്വ​ന്‍റി 20 ടീ​മി​ൽ, ഷ​ദാ​ബ് ഖാ​നാ​ണ് ഉ​പ​നാ​യ​ക​ൻ.

Read More

ക്രി​സ്മ​സ് പ​രീ​ക്ഷാ ചോ​ദ്യ​പേ​പ്പ​ര്‍ ചോ​ര്‍​ത്തി​യ​ത് സ്‌​കൂ​ളി​ലെ പ്യൂ​ണ്‍; നി​ര്‍​ണാ​യ​ക ക​ണ്ടെ​ത്ത​ലും അ​റ​സ്റ്റു​മാ​യി ക്രൈം​ബ്രാ​ഞ്ച്

മ​ല​പ്പു​റം: ക്രി​സ്മ​സ് പ​രീ​ക്ഷാ ചോ​ദ്യ​പേ​പ്പ​ര്‍ ചോ​ര്‍​ച്ച​ക്കേ​സി​ൽ നി​ർ​ണാ​യ​ക ക​ണ്ടെ​ത്ത​ലു​മാ​യി ക്രൈം ​ബ്രാ​ഞ്ച്. എം​എ​സ് സൊ​ല്യൂ​ഷ​ൻ​സ് എ​ന്ന സ്ഥാ​പ​ന​ത്തി​ന് ചോ​ദ്യ​പ്പേ​പ്പ​ർ ചോ​ർ​ത്തി ന​ൽ​കി​യ മ​ല​പ്പു​റ​ത്തെ അ​ൺ എ​യ്‌​ഡ​ഡ‍് സ്‌​കൂ​ളി​ലെ പ്യൂ​ൺ അ​ബ്ദു​ൾ നാ​സ​റി​നെ അ​റ​സ്റ്റ് ചെ​യ്തു. എം​എ​സ് സൊ​ല്യൂ​ഷ​ൻ​സ് അ​ധ്യാ​പ​ക​ൻ ഫ​ഹ​ദി​ന് ചോ​ദ്യ​പേ​പ്പ​ർ ചോ​ർ​ത്തി ന​ൽ​കി​യ​ത് ഇ​യാ​ളാ​ണെ​ന്ന് ക്രൈം ​ബ്രാ​ഞ്ച് ക​ണ്ടെ​ത്തി.അ​ബ്‌​ദു​ൾ നാ​സ​ർ ജോ​ലി ചെ​യ്യു​ന്ന സ്‌​കൂ​ളി​ലാ​ണ് മു​ൻ​പ് ഫ​ഹ​ദ് ജോ​ലി ചെ​യ്തി​രു​ന്ന​ത്. ഈ ​ബ​ന്ധം മു​ൻ​നി​ർ​ത്തി​യാ​ണ് ചോ​ദ്യ​പ്പേ​പ്പ​ർ ചോ​ർ​ത്തി​യ​തെ​ന്നാ​ണ് വി​വ​രം. എ​സ്എ​സ്എ​ല്‍​സി​യു​ടെ​യും പ്ല​സ്‌​വ​ണി​ന്‍റെ​യും ചോ​ദ്യ​പേ​പ്പ​റു​ക​ളാ​ണ് ത​ലേ ദി​വ​സം യൂ​ട്യൂ​ബ് ചാ​ന​ലു​ക​ള്‍ ചോ​ര്‍​ത്തി ന​ല്‍​കി​യ​ത്. സം​ഭ​വ​ത്തി​ല്‍ ക്രൈം ​ബ്രാ​ഞ്ച് അ​ന്വേ​ഷ​ണം തു​ട​രു​ക​യാ​ണ്. എം ​എ​സ് സൊ​ല്യൂ​ഷ​ന്‍ യൂ​ട്യൂ​ബ് ചാ​ന​ലി​ല്‍ ക്ലാ​സു​ക​ള്‍ ത​യാ​റാ​ക്കാ​നാ​യി സ​ഹ​ക​രി​ച്ചി​രു​ന്ന എ​യ്ഡ​ഡ് സ്‌​കൂ​ള്‍ അ​ധ്യാ​പ​ക​രു​ടെ വി​ശ​ദാം​ശ​ങ്ങ​ള്‍ ക്രൈം​ബ്രാ​ഞ്ച് ശേ​ഖ​രി​ച്ചി​രു​ന്നു. മ​ല​പ്പു​റം തി​രൂ​ര​ങ്ങാ​ടി സ്വ​ദേ​ശി കെ. ​ഫ​ഹ​ദ്, പാ​വ​ങ്ങാ​ട് സ്വ​ദേ​ശി വി. ​ജി​ഷ്ണു എ​ന്നി​വ​രെ ക്രൈം​ബ്രാ​ഞ്ച് കേ​സി​ല്‍…

Read More

ക​ണ്ണൂ​ർ ക​രി​ക്കോ​ട്ട​ക്ക​രി​യി​ൽ ജ​ന​വാ​സ​മേ​ഖ​ല​യി​ൽ കാ​ട്ടാ​ന; വ​നം​വ​കു​പ്പി​ന്‍റെ വാ​ഹ​നം  ആ​ക്ര​മി​ച്ചു; ജാ​ഗ്ര​ത പാ​ലി​ക്ക​ണ​മെ​ന്ന് വ​നം​വ​കു​പ്പ്

ഇ​രി​ട്ടി: അ​യ്യ​ൻ​കു​ന്ന് പ​ഞ്ചാ​യ​ത്തി​ലെ ക​രി​ക്കോ​ട്ട​ക്ക​രി ടൗ​ണി​ന് സ​മീ​പ​ത്ത് വ​നം​വ​കു​പ്പി​ന്‍റെ വാ​ഹ​ന​ത്തി​നു​നേ​രേ കാ​ട്ടാ​ന ആ​ക്ര​മ​ണം. ഇ​രി​ട്ടി സെ​ക്ഷ​ൻ ഫോ​റ​സ്റ്റ് ഓ​ഫീ​സ​ർ സി. ​സു​നി​ൽ​കു​മാ​റും സം​ഘ​വും സ​ഞ്ച​രി​ച്ചി​രു​ന്ന വാ​ഹ​ന​ത്തി​നു​നേ​രേ ഇ​ന്ന് പു​ല​ർ​ച്ചെ 6.30 തോ​ടെ​യാ​യി​രു​ന്നു ആ​ന​യു​ടെ ആ​ക്ര​മ​ണം. എ​ട​പ്പു​ഴ റോ​ഡി​ൽ വെ​ന്ത​ചാ​പ്പ​യി​ലെ ജ​ന​വാ​സ മേ​ഖ​ല​യി​ൽ ഇ​റ​ങ്ങി​യ കാ​ട്ടാ​ന​യെ തു​ര​ത്താ​നാ​യി എ​ത്തി​യ​പ്പോ​ഴാ​ണ് ആ​ക്ര​മ​ണം ന​ട​ന്ന​ത്. പു​ല​ര്‍​ച്ചെ 5.15 ഓ​ടെ ക​രി​ക്കോ​ട്ട​ക്ക​രി പോ​ലീ​സ് സ്റ്റേ​ഷ​നു സ​മീ​പം ആ​റ​ളം-​അ​യ്യ​ൻ​കു​ന്ന് പ​ഞ്ചാ​യ​ത്തു​ക​ളെ വേ​ർ​തി​രി​ക്കു​ന്ന പ​ത്താ​ഴ​പ്പു​ര പാ​ല​ത്തി​നു സ​മീ​പ​ത്താ​ണ് നാ​ട്ടു​കാ​ര​നാ​യ പി.​എ​സ്. ത​ങ്ക​ച്ച​ൻ കാ​ട്ടാ​ന​യെ ക​ണ്ട​ത്. ഉ​ട​ൻ വ​നം വ​കു​പ്പ് ഉ​ദ്യോ​ഗ​സ്ഥ​രെ വി​വ​രം അ​റി​യി​ച്ചു. പു​ല​ർ​ച്ചെ 6.30 തോ​ടെ വെ​ന്ത​ചാ​പ്പ​യി​ൽ എ​ത്തി​യ ആ​ന പു​ഴ​യി​ലെ ച​പ്പാ​ത്തി​ൽ ഇ​റ​ങ്ങി നി​ല​യു​റ​പ്പി​ച്ചു. വ​നം വ​കു​പ്പ് ഉ​ദ്യോ​ഗ​സ്ഥ​രും നാ​ട്ടു​കാ​രും ചേ​ർ​ന്ന് ആ​ന​യെ കാ​ട്ടി​ലേ​ക്ക് തു​ര​ത്താ​ൻ ശ്ര​മി​ക്കു​ന്ന​തി​നി​ടെ ക​രി​ക്കോ​ട്ട​ക്ക​രി എ​ട​പ്പു​ഴ റോ​ഡി​ൽ നി​ർ​ത്തി​യി​ട്ട വ​നം വ​കു​പ്പ് വാ​ഹ​ന​ത്തി​നു​നേ​രേ തി​രി​യു​ക​യാ​യി​രു​ന്നു. നാ​ട്ടു​കാ​രും വ​നം വ​കു​പ്പ്…

Read More