മഴക്കാലമാണ് വിശപ്പു കൂടും; കിട്ടുന്നതൊക്കെ കഴിച്ച് വണ്ണം കൂട്ടരുത്!

മ​ഴ കാ​ര​ണം ചു​വ​രി​ലും വ​സ്ത്ര​ങ്ങ​ളി​ലും ഈ​ർ​പ്പ​മു​ള്ള​തി​നാ​ൽ ഫം​ഗ​സ് പി​ടി​ക്കാം. ഇ​തു കാ​ര​ണം തു​ട​ർ​ച്ച​യാ​യി തു​മ്മ​ലു​ള്ള അ​ല​ർ​ജി രോ​ഗ​ക്കാ​രി​ൽ അ​വ വ​ർ​ധി​ക്കാം.

കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ൾ ഒ​ഴി​വാ​ക്കാ​ൻ ശ്ര​മി​ക്കു​ന്ന​തോ​ടൊ​പ്പം രോ​ഗ​പ്ര​തി​രോ​ധ​ശേ​ഷി മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്ന​തും അ​ല​ർ​ജി കു​റ​യ്ക്കു​ന്ന​തു​മാ​യ മ​രു​ന്നു​ക​ൾ​ കൂ​ടി ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്ക​ണം.

ആ​സ്ത്്മാരോ​ഗി​ക​ൾ….
ആ​സ്ത്്മാ രോ​ഗി​ക​ളും തു​ട​ർ​ച്ച​യാ​യും ശ​ക്തി​യാ​യും ചു​മ​യു​ള്ള​വ​രും മ​ഴ​ക്കാ​ല​ത്ത് തു​ട​ക്ക​ത്തി​ലേ​ത​ന്നെ മ​രു​ന്നു​ക​ൾ വ​ർ​ധി​പ്പി​ക്കേ​ണ്ടി വ​രും.

അ​തി​നാ​യി നി​ല​വി​ലെ മ​രു​ന്നു​ക​ൾ തു​ട​രു​ന്ന​തി​നൊ​പ്പം ആ​യു​ർ​വേ​ദ ഡോ​ക്ട​റു​ടെ ഉ​പ​ദേ​ശ​മ​നു​സ​രി​ച്ചു​ള്ള മ​രു​ന്നു​ക​ൾ ഉ​ൾ​പ്പെ​ടു​ത്തു​ക​യും രോ​ഗ​വ​ർ​ധ​ന​യുണ്ടാ​ക്കു​ന്ന ഭ​ക്ഷ​ണ​വും മ​റ്റു ശീ​ല​ങ്ങ​ളും ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ക​യും വേ​ണം.

സന്ധിവേദനയും വീക്കവും
മു​ട്ടി​നും ക​ഴു​ത്തി​നും തോ​ളി​നും കൈ​കാ​ൽ​ക്കു​ഴ​ക​ൾ​ക്കും ന​ടു​വി​നു​മു​ള്ള വീ​ക്ക​വും വേ​ദ​ന​യും അ​ന​ക്കാ​നു​ള്ള പ്ര​യാ​സ​വും സാ​ധാ​ര​ണ വ​ർധി​ക്കു​ന്ന കാ​ല​മാ​ണി​ത്.

താ​ര​ത​മ്യേ​ന അ​വ പ്ര​ധാ​ന സ​ന്ധി​ക​ളു​മാ​ണ​ല്ലോ? ന​ടു​വേ​ദ​ന​യ്ക്കൊ​പ്പം കാ​ലു​ക​ളി​ലേ​ക്കു​ള്ള പെ​രു​പ്പും ക​ഴ​പ്പും വ​ർധി​ക്കാം. ക​ഴു​ത്തു​വേ​ദ​ന​യ്ക്കൊ​പ്പം കൈ​ക​ളി​ലേ​യ്ക്കു​ള്ള പെ​രി​പ്പി​നൊ​പ്പം ത​ല​വേ​ദ​ന​യും ത​ല​ക​റ​ക്ക​വും ഓ​ക്കാ​ന​വു​മു​ണ്ടാ​കാം.

കിടക്കുന്ന കാര്യത്തിൽ…
ഒ​രു​വ​ശം ച​രി​ഞ്ഞു കി​ട​ക്കു​ന്ന​വ​രി​ൽ ക​ഴു​ത്തുവേ​ദ​ന കൂ​ടു​ക​യും മ​ല​ർ​ന്നു കി​ട​ക്കു​ന്ന​വ​രി​ൽ ന​ടു​വേ​ദ​ന കൂ​ടു​ക​യും ചെ​യ്യാം.

രോ​ഗ​ത്തി​ന​നു​സ​രി​ച്ച് ഏ​തു രീ​തി​യി​ൽ ഇ​രി​ക്ക​ണ​മെ​ന്നും കി​ട​ക്ക​ണ​മെ​ന്നു​മു​ള്ള കാ​ര്യ​ങ്ങ​ൾ കൂ​ടി ചി​കി​ത്സ​ക​നോ​ട് ചോ​ദി​ച്ച് മ​ന​സി​ലാ​ക്കേ​ണ്ട​തു​ണ്ട്.

മധുരം, തണുപ്പ്, പകലുറക്കം…
മ​ഴ​ക്കാ​ല​ത്ത് വി​ശ​പ്പ് കൂ​ടു​മെ​ന്ന​തി​നാ​ൽ കി​ട്ടു​ന്ന​തൊ​ക്കെ ക​ഴി​ച്ച് വ​ണ്ണം കൂ​ട്ടാ​തി​രി​ക്കാ​ൻ പ്ര​ത്യേ​ക ശ്ര​ദ്ധ വേ​ണം. മ​ധു​രം, ത​ണു​പ്പ്, പ​ക​ലു​റ​ക്കം, കി​ഴ​ങ്ങു​വ​ർ​ഗങ്ങ​ൾ, പാ​യ​സം, ഉ​ഴു​ന്ന്, മാം​സാ​ഹാ​രം എ​ന്നി​വ​യെ​ല്ലാം വ​ണ്ണം വ​ർ​ധി​പ്പി​ക്കു​മെ​ന്ന​തി​നാ​ൽ വ​ള​രെ ശ്ര​ദ്ധ​യോ​ടെ ഒ​ഴി​വാ​ക്ക​ണം.

മെ​ലി​ഞ്ഞി​രി​ക്കു​ന്ന​വ​ർ​ക്ക് വ​ണ്ണം കൂ​ട്ടു​ന്ന​തി​ന് സ​ഹാ​യ​ക​മാ​യ കാ​ല​മാ​ണി​ത്. എ​ന്നാ​ൽ, മ​ഴ​ക്കാ​ല​മാ​യ​തി​നാ​ൽ ഒ​ഴി​വാ​ക്ക​ണ​മെ​ന്ന് പ​റ​ഞ്ഞ​വ അ​വ​രും ശീ​ലി​ക്ക​രു​ത്.

ചർമരോഗങ്ങളുള്ളവർ
ത്വ​ക്കി​നെ ബാ​ധി​ക്കു​ന്ന രോ​ഗ​ങ്ങ​ളും പ​ല​കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ളാ​ൽ മ​ഴ​ക്കാ​ല​ത്ത് വ​ർ​ധി​ക്കാം. മ​ഴ​വെ​ള്ള​ത്തി​ലും ചെ​ളി​വെ​ള​ള​ത്തി​ലും അ​ഴു​ക്കു​ചാ​ലി​ലും ച​വി​ട്ടു​ന്ന​വ​ർ, കാ​ലി​ൽ മു​റി​വു​ള്ള​വ​ർ, പാ​ദ​ം വെ​ടി​ച്ചുകീ​റ​ലും വി​ര​ലു​ക​ൾ​ക്കി​ട​യി​ൽ ഫം​ഗ​സ് ബാ​ധ​യു​മു​ള്ള​വ​ർ, കു​ഴി​ന​ഖ​മു​ള്ള​വ​ർ തു​ട​ങ്ങി​യ പ്ര​ശ്ന​മു​ള്ള​വ​ർ ഇ​വ ശ്ര​ദ്ധി​ച്ചേ മ​തി​യാ​കൂ.

വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ – ഡോ. ​ഷർമദ് ഖാൻ BAMS,

MD സീനിയർ മെഡിക്കൽ ഓഫീസർ, ഗവ. ആയുർവേദ ഡിസ്പെൻസറി,

നേമം, തിരുവനന്തപുരം ഫോൺ – 9447963481