കളിയാക്കരുത്, അപകർഷബോധം കൂട്ടരുത്

ചി​ല​പ്പോ​ൾ കു​ട്ടി​കളി​ൽ കൃമിശ​ല്യം കൊ​ണ്ടും കിടന്നു മുള്ളൽ എന്ന പ്ര​ശ്നം ഉണ്ടാവാം. കൃ​മി​ക​ൾ പെ​ണ്‍​കു​ട്ടി​ക​ളി​ൽ മൂ​ത്രനാ​ളി​ക​ളി​ൽ ക​യ​റാം. അ​പ്പോ​ൾ തോ​ന്നു​ന്ന അ​സ്വ​സ്ഥ​ത​യും ഉറക്കത്തിലെ മൂ​ത്ര​മൊ​ഴി​ക്ക​ലി​ൽ ക​ലാ​ശി​ക്കാം. കു​ട്ടി​ക​ളി​ലെ മാ​ന​സിക സംഘ​ർ​ഷ​ങ്ങ​ൾ ഒ​രു പ്ര​ധാ​ന കാ​ര​ണ​മാ​ണ്. അ​തു​ വീ​ട്ടി​ലെ​യും സ്കൂ​ളി​ലേ​യും ഒ​റ്റ​പ്പെ​ട​ലും പ​ഠ​ന വൈ​ക​ല്യ കാ​ര​ണ​മാ​യേക്കാ​വു​ന്ന എഡിഎച്ച്ഡി വ​രെ ആ​കാം. കാ​പ്പി മൂ​ത്ര​ത്തി​ന്‍റെ അ​ള​വു കൂ​ട്ടാം.

രോ​ഗ​കാ​ര​ണം ക​ണ്ടെ​ത്ത​ണം

മൂ​ത്രപ​രി​ശോ​ധ​ന​യി​ലൂടെ ​പ്ര​മേ​ഹ​സാ​ധ്യ​ത​യും മൂ​ത്ര​ത്തി​ൽ പ​ഴു​പ്പും ക​ണ്ടെ​ത്താൻ സാ​ധി​ക്കും. ആന്തരി​കാ​വ​യ​വ​ങ്ങ​ൾ​ക്കു ത​ക​രാ​റി​ല്ല​യെ​ന്നു മൂ​ത്രാ​ശ​യ വ്യ​വ​സ്ഥ​യു​ടെ ആ​ന്ത​രി​ക പ​രി​ശോ​ധ​ന​യി​ലൂ​ടെ ക​ണ്ടെ​ത്താം.

രോ​ഗചി​കി​ൽ​സ

കാ​ര​ണ​മ​റി​ഞ്ഞു​ള്ള ചി​കി​ൽ​സ ​വേ​ണം. മ​നഃ​ശാ​സ്ത്ര ചി​കി​ൽ​സ​യും കൗ​ണ്‍​സ​ലി​ംഗും എ​ല്ലാ​വ​രി​ലും ഫ​ലി​ക്കി​ല്ല. രോ​ഗി​യെ ക​ളി​യാ​ക്കു​ന്തോ​റും രോ​ഗം മാ​റാ​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത കു​റ​യു​ന്നു. വീ​ട്ടു​കാ​രും ബ​ന്ധു​ക്ക​ളു​മെ​ല്ലാം ഇ​ത് ശ്ര​ദ്ധി​ക്ക​ണം. അ​വ​രി​ൽ വ​ള​ർ​ത്തു​ന്ന അ​പ​ക​ർ​ഷ​ബോ​ധം അ​വ​രു​ടെ ഭാ​വി​യെത്ത​ന്നെ ന​ശി​പ്പി​ക്കും.

കു​ട്ടി​ക​ൾ മ​ന​സു കൊ​ണ്ട് എത്ര ഉ​റ​പ്പി​ച്ചു കി​ട​ന്നാ​ലും ഉ​റ​ക്ക​ത്തി​ലേ​ക്കു വ​ഴൂ​തി​വീ​ഴു​ന്പോ​ൾ മ​ന​സിന്‍റെ പി​ടി​ത്തം വി​ടു​ക​യും മൂ​ത്രം ഒ​ഴി​ച്ചു​പോ​വു​ക​യും ചെ​യ്യും. അ​വ​രെ ക​ളി​യാ​ക്കാ​തി​രി​ക്കു​ക.

മി​നി​മം വെ​ള്ളം…

* വൈ​കു​ന്നേ​ര​ങ്ങ​ളി​ൽ ഏ​ഴു​മ​ണി​വ​രെ മാ​ത്രമേ വെ​ള്ളം കു​ടി​ക്കാ​വൂ. അ​തി​നു ശേ​ഷം വെ​ള്ളം പ​ര​മാ​വ​ധി കു​റ​യ്ക്കു​ക. കു​ട​ലി​ൽ നി​ന്നു വെ​ള്ളം വ​ലി​ച്ചെ​ടു​ക്കു​ന്ന ഭ​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ അ​ത്താ​ഴ​ത്തി​ൽ ഉ​ൾ​പ്പെ​ടു​ത്തു​ക. ച​പ്പാ​ത്തി​യും ന​നയ്ക്കാ​ത്ത അ​വി​ലും അ​ത്താ​ഴ​മാ​ക്കു​ക. വൈ​കു​ന്നേ​ര​ങ്ങ​ളി​ൽ കാ​പ്പി ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ക. മി​നി​മം വെ​ള്ളം മ​തി ഭ​ക്ഷ​ണ​നേ​ര​ത്ത്.

* കി​ട​ക്കു​ന്ന​തി​നു മുമ്പ് ന​ന്നാ​യി മൂ​ത്രം ഒ​ഴി​ച്ചി​ട്ട് കി​ട​ക്കു​ക. രാ​ത്രി അ​ലാ​റം വ​ച്ച് ഉ​ണ​ർ​ത്തി മൂ​ത്രം ഒ​ഴി​പ്പി​ക്കു​ക.​ ഇ​ങ്ങ​നെ​യൊ​ക്കെ ചെ​യ്യു​ന്പോൾ ചി​ല ദി​വ​സ​ങ്ങ​ളി​ലെ​ങ്കി​ലും കിടക്കയിലെ മൂത്രമൊഴിക്കൽ ഒ​ഴി​വാ​കും.

ചി​ല മ​നഃശാ​സ്ത്ര വ​ഴി​ക​ൾ

* കു​ട്ടി​ക്കാ​യി ഒ​രു ക​ലണ്ടർ കൊ​ടു​ക്കു​ക. എ​ന്നി​ട്ട​തി​ൽ മൂ​ത്ര​മൊ​ഴി​ക്കാ​ത്ത ദി​ന​ങ്ങ​ളി​ൽ ഒ​രു ചി​രി​ക്കു​ന്ന വ​ട്ട​ത്തി​ലു​ള്ള സൂ​ര്യ​നെ വ​ര​ച്ച് വ​യ്ക്കാൻ പറയുക. ആ​ഴ്ചാവ​സാ​ന​വും മാ​സാ​വ​സാ​ന​വും സൂ​ര്യ​ന്‍റെ എ​ണ്ണ​ത്തി​ന​നു​സ​രി​ച്ച് കു​ട്ടി​ക്ക് സ​മ്മാ​ന​ങ്ങ​ൾ കൊ​ടു​ക്കു​ക. അ​ല്ലെങ്കി​ൽ ഒ​രു സൂ​ര്യ​ന് ഒ​രു നി​ശ്ചി​ത പോ​യി​ന്‍റ് വ​ച്ച് സ​മ്മാ​നം കൊ​ടു​ക്കു​ക.

* ഉ​റ​ങ്ങു​ന്ന​തി​നു മു​ൻ​പു ക​ണ്ണ​ട​ച്ചു പി​ടി​ച്ച് അ​ഞ്ചു​ത​വ​ണ ദീ​ർ​ഘ​മാ​യി ശ്വാ​സം വ​ലി​ച്ചു​വി​ടു​ക, എ​ന്നി​ട്ട് രാ​വി​ലെ ന​ല്ല കു​ട്ടി​യാ​യി വ​സ്ത്ര​മൊ​ന്നും ന​ന​യാ​തെ എ​ണീക്കു​ന്ന​താ​യും വീ​ട്ടു​കാ​ർ ത​ന്നെ അ​തി​ന് അ​ഭി​ന​ന്ദി​ക്കു​ന്ന​താ​യും മ​ന​സി​ൽ കാ​ണു​ക. പി​ന്നെ ഉ​റ​ങ്ങു​ക.

* കു​ട്ടി​ക​ൾ മൂ​ത്ര​മൊ​ഴി​ക്കു​ന്ന തു​ണി​യും ബെ​ഡും അ​വ​രെ കൊ​ണ്ട് ത​ന്നെ ക​ഴു​കി​ക്കു​ക.​ ഉ​ണ​ക്കു​ക.

* മൂ​ത്രം ഒ​ഴി​ക്കാ​ത്ത ദി​ന​ങ്ങ​ളി​ൽ നീ ​നി​ന്‍റെ രോ​ഗ​ത്തെ തോ​ല്പ്പി​ച്ചു​കൊ​ണ്ടി​രി​ക്കു​ക​യാ​ണെ​ന്ന് അ​വ​നെ പ​റ​ഞ്ഞു ബോ​ധ്യ​പ്പെ​ടു​ത്തു​ക.
മൂ​ത്ര​മൊ​ഴി​ച്ച് ഇ​ത്തി​രി ന​ന​ഞ്ഞാ​ൽ അ​ലാ​റം അ​ടി​ക്കു​ന്ന ബെ​ഡ് വെ​റ്റി​ങ്ങ് അ​ലാ​റം വാ​ങ്ങാ​ൻ കി​ട്ടും 70% വ​രെ ആ​ളുകളിൽ രോ​ഗം മാ​റ്റാ​ൻ ഈ ​മെ​ഷീ​ൻ സ​ഹാ​യി​ക്കു​മെ​ന്നാ​ണു നാ​ഷ​ണ​ൽ കി​ഡ്നി ഫൗ​ണ്ടേ​ഷ​ൻ പ​റ​യു​ന്ന​ത്.

ഈ ​പ​ണി​യൊ​ന്നും ഫ​ലി​ക്കു​ന്നി​ല്ല​ങ്കി​ൽ ഹോ​മി​യോ​പ്പ​തി​യി​ൽ മ​രു​ന്നു​ക​ളു​ണ്ട്. ഉ​റ​ക്ക​ത്തി​ൽ സ്വ​പ്നം ക​ണ്ടു മൂ​ത്ര​മൊ​ഴി​ക്കു​ന്ന​വ​നും മൂ​ത്ര​മൊ​ഴി​ച്ചാ​ലും അ​റി​യാ​ത്ത​വ​നും വി​ര ശ​ല്യ​ക്കാ​ര​നും ഒ​ക്കെ മ​രു​ന്നു​ക​ൾ വെവ്വേ​റെ​യാ​ണ്. അ​തി​നാ​ൽ ഒ​രു അംഗീകൃത ഹോ​മി​യോ ഡോ​ക്ടറെ ക​ണ്ട് മാ​ത്രം മ​രു​ന്നു​ക​ൾ വാ​ങ്ങി ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ക.

ഡോ: ​റ്റി.​ജി. മ​നോ​ജ് കു​മാ​ർ, മെ​ഡി​ക്ക​ൽ ഓ​ഫീ​സ​ർ, ഹോ​മി​യോ​പ്പ​തി വ​കു​പ്പ്, ആറളം, ക​ണ്ണൂ​ർ