Category: Health

മ​ഞ്ഞു​കാ​ലം രോ​ഗ​ങ്ങ​ള്‍ കൂ​ടു​ത​ല്‍ വ​രാ​ന്‍ സാ​ധ്യ​ത​യു​ള്ള സ​മ​യ​മാ​ണ്. അ​തു​കൊ​ണ്ടു​ത​ന്നെ ഭ​ക്ഷ​ണ​കാ​ര്യ​ങ്ങ​ളി​ല്‍ പ്ര​ത്യേ​ക ശ്ര​ദ്ധ വേ​ണം. വി​റ്റാ​മി​ന്‍ എ, ​സി, ഇ, ​അ​യ​ണ്‍, ആ​ന്‍റി​ഓ​ക്‌​സി​ഡ​ന്‍റു​ക​ള്‍ എ​ന്നി​വ അ​ട​ങ്ങി​യ ഭ​ക്ഷ​ണം ക​ഴി​ക്ക​ണം. പ്ര​തി​രോ​ധ​ശേ​ഷി കൂ​ട്ട​ണം മ​ഞ്ഞു​കാ​ല​ത്ത് സാ​ധാ​ര​ണ ക​ണ്ടു​വ​രു​ന്ന അ​സു​ഖ​ങ്ങ​ളാ​ണ് ചു​മ, ജ​ല​ദോ​ഷം, പ​നി എ​ന്നി​വ. ഇ​തി​നെ ചെ​റു​ക്കാ​ന്‍ ശ​രീ​ര​ത്തി​ന് പ്ര​തി​രോ​ധ​ശേ​ഷി കൂ​ട്ടേ​ണ്ട​താ​യി​ട്ടു​ണ്ട്. ക​ടും​നി​റ​ത്തി​ലു​ള്ള പ​ഴ​ങ്ങ​ളും പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ളും ക​ടും​നി​റ​ത്തി​ലു​ള്ള പ​ഴ​ങ്ങ​ളും പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ളും ആ​ന്‍റി​ഓ​ക്‌​സി​ഡ​ന്‍റു​ക​ളും വി​റ്റാ​മി​നും കൊ​ണ്ട് സ​മ്പു​ഷ്ട​മാ​ണ്. ധാ​ന്യ​ങ്ങ​ള്‍, മി​ല്ല​റ്റു​ക​ള്‍ ദി​വ​സ​വും ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന ആ​ഹാ​ര​ത്തി​ല്‍ ഊ​ര്‍​ജ​ത്തി​ന്‍റെ അ​ള​വ് നി​ല​നി​ര്‍​ത്ത​ണം. ത​വി​ടോ​ടു​കൂ​ടി​യ ധാ​ന്യ​ങ്ങ​ള്‍, മി​ല്ല​റ്റു​ക​ള്‍ എ​ന്നി​വ ഉ​ള്‍​പ്പെ​ടു​ത്താം. മ​ധു​ര​ക്കി​ഴ​ങ്ങ്, കാ​ര​റ്റ്, ബീ​റ്റ്‌​റൂ​ട്ട് ത​ണു​പ്പു​കാ​ല​ത്ത് ശ​രീ​ര​താ​പ​നി​ല ഉ​യ​ര്‍​ത്താ​ന്‍ സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്ന ഭ​ക്ഷ​ണ​മാ​ണ് കി​ഴ​ങ്ങ് വ​ര്‍​ഗ​ങ്ങ​ള്‍. മ​ധു​ര​ക്കി​ഴ​ങ്ങ്, കാ​ര​റ്റ്, ബീ​റ്റ്‌​റൂ​ട്ട് എ​ന്നി​വ വ​ള​രെ ന​ല്ല​താ​ണ്. ഇ​ല​ക്ക​റി​ക​ള്‍ രോ​ഗ​പ്ര​തി​രോ​ധ​ശേ​ഷി കൂ​ട്ടാ​ന്‍ വി​റ്റ​മി​ന്‍ സി ​അ​ട​ങ്ങി​യ നാ​ര​ങ്ങ, ഓ​റ​ഞ്ച്, മു​സ​മ്പി, പേ​ര​യ്ക്ക, കി​വി എ​ന്നി​വ ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ന്‍റെ ഭാ​ഗ​മാ​ക്കാം. ഇ​ല​ക്ക​റി​ക​ള്‍…

ഡി​മെ​ൻ​ഷ്യ​യു​ടെ പ്രാ​രം​ഭഘ​ട്ട​ത്തി​ൽ, ഒ​രു വ്യ​ക്തി സ്വ​ത​ന്ത്ര​നാ​യി തു​ട​രു​ന്നതിനാൽ വ​ള​രെ കു​റ​ച്ച് പ​രി​ച​ര​ണം മാ​ത്ര​മേ ആ​വ​ശ്യ​മാ​യി വ​രി​ക​യു​ള്ളു. എ​ന്നി​രു​ന്നാ​ലും, രോ​ഗം പു​രോ​ഗ​മി​ക്കു​മ്പോ​ൾ, പ​രി​ച​ര​ണ​ത്തിന്‍റെ ആ​വ​ശ്യ​ക​ത​ക​ൾ കൂ​ടി കൂ​ടി വ​രി​ക​യും, ഒ​ടു​വി​ൽ മു​ഴു​വ​ൻ സ​മ​യ പ​രി​ച​ര​ണം വേണ്ടിവ​രി​ക​യും ചെ​യ്യും. പരിചരിക്കാൻ പഠിക്കാം ആൽസ്ഹൈമേഴ്സിന്‍റെ ഏ​റ്റ​വും അ​സ്വ​സ്ഥ​ത​യു​ണ്ടാ​ക്കു​ന്ന വ​ശ​ങ്ങ​ളി​ലൊ​ന്ന് അ​ത് രോഗിയുടെ സ്വ​ഭാ​വ​ത്തി​ൽ വ​രു​ത്തു​ന്ന മാ​റ്റ​ങ്ങ​ളാ​ണെ​ന്ന് പ​രി​ച​രി​ക്കു​ന്ന​വ​രി​ൽ നി​ന്നും കു​ടും​ബാം​ഗ​ങ്ങ​ളി​ൽ നി​ന്നും നാം ​പ​ല​പ്പോ​ഴും കേ​ൾ​ക്കാ​റു​ണ്ട്. രോ​ഗ​ത്തി​ന്‍റെ പ്രാ​രം​ഭ, മ​ധ്യ, അ​വ​സാ​ന ഘ​ട്ട​ങ്ങ​ളി​ൽ എ​ന്താ​ണ് പ്ര​തീ​ക്ഷി​ക്കേ​ണ്ട​തെ​ന്നും എ​ങ്ങ​നെ പൊ​രു​ത്ത​പ്പെ​ട​ണ​മെ​ന്നും രോ​ഗി​യെ പ​രി​ച​രി​ക്കു​ന്ന​വ​രെ പ​ഠി​പ്പി​ച്ചു കൊ​ടു​ക്കേ​ണ്ട​താ​ണ്. ആൽസ്ഹൈ മേഴ്സ് ആൻഡ് റിലേറ്റഡ് ഡിസോഡേഴ്സ് സൊസൈറ്റി ഓഫ് ഇന്ത്യ (ARDSI) പോ​ലു​ള്ള സ​ന്ന​ദ്ധ സം​ഘ​ട​ന​ക​ളുമായി ബ​ന്ധ​പെ​ട്ട് ഈ ​അ​സു​ഖ​ത്തെ പ​റ്റി​യും പ​രി​ച​രി​ക്കു​ന്ന​തി​ന്‍റെ വി​വി​ധ വ​ശ​ങ്ങ​ളെ പ​റ്റി​യും ചോ​ദി​ച്ചു മ​ന​സിലാ​ക്കാം. പരമാവധി തടയാംആൽസ്ഹൈമേഴ്സ് പൂ​ർ​ണമാ​യി ഭേ​ദ​മാ​ക്കു​ന്ന ഒ​രു ചി​കി​ത്സ​യു​ടെ അ​ഭാ​വ​ത്തി​ൽ, ഡി​മെ​ൻ​ഷ്യ​യെ ചെ​റു​ക്കു​ന്ന​തി​നു​ള്ള ഏ​റ്റ​വും പ്രാ​യോ​ഗി​ക…

2025 ഓ​ടുകൂ​ടി കേ​ര​ള​ത്തി​ൽ മ​ലേ​റിയ(മല ന്പനി) നി​ർ​മാ​ർ​ജ​നം ചെ​യ്യു​ക എ​ന്ന​താ​ണ് നാം ​ല​ക്ഷ്യ​മി​ടു​ന്ന​ത്. നേ​ര​ത്തെ ക​ണ്ടു​പി​ടി​ ച്ചാ​ല്‍ മ​ല​മ്പ​നി ചി​കി​ത്സി​ച്ച് ഭേ​ദ​മാ​ക്കാ​ന്‍ സാ​ധി​ക്കും. അ​ടു​ത്തു​ള്ള പ്രാ​ഥ​മി​കാ​രോ​ഗ്യ കേ​ന്ദ്ര​ങ്ങ​ളി​ലോ സാ​മൂ​ഹി​കാ​രോ​ഗ്യ കേ​ന്ദ്ര​ങ്ങ​ളി​ലോ ര​ക്ത​പ​രി​ശോ​ധ​ന ന​ട​ത്തു​ക​യും സൗ​ജ​ന്യ സ​മ്പൂ​ര്‍​ണ ചി​കി​ത്സ തേ​ടു​ക​യും ചെ​യ്യാം. രോ​ഗം വ​രു​ന്ന വ​ഴിഅ​നോഫി​ലി​സ് വി​ഭാ​ഗ​ത്തി​ല്‍​പ്പെ​ട്ട ക്യൂ​ല​ക്‌​സ് കൊ​തു​കു വ​ഴി പ​ക​രു​ന്ന ഒ​രു രോ​ഗ​മാ​ണ് മ​ല​മ്പ​നി. പ്ലാ​സ്‌​മോ​ഡി​യം ജ​നു​സി​ല്‍​പ്പെ​ട്ട ഏ​ക​കോ​ശ പ​രാ​ഗ ജീ​വി​ക​ളാ​ണ് മ​ല​മ്പ​നി​ക്ക് കാ​ര​ണ​മാ​കു​ന്ന​ത്. രോ​ഗല​ക്ഷ​ണംപ​നി​യും, വി​റ​യ​ലും, ത​ല​വേ​ദ​ന​യു​മാ​ണ് മ​ല​മ്പ​നി​യു​ടെ പ്ര​ധാ​ന ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ള്‍. ദി​വ​സ​ങ്ങ​ളോ​ളം പ​നി​യും, വി​റ​യ​ലും ആ​വ​ര്‍​ത്തി​ക്കു​ന്ന​ത് മ​ല​മ്പ​നി​യു​ടെ പ്ര​ത്യേ​ക ല​ക്ഷ​ണ​മാ​ണ്. രോ​ഗ​നി​ര്‍​ണ​യംര​ക്ത പ​രി​ശോ​ധ​ന​യി​ലൂ​ടെ മാ​ത്ര​മേ മ​ല​മ്പ​നി രോ​ഗം സ്ഥി​രീ​ക​രി​ക്കാ​ന്‍ ക​ഴി​യു​ക​യു​ള്ളൂ. മ​ല​മ്പ​നി​യാ​ണ് എ​ന്ന് അ​റി​യാ​നു​ള്ള റാ​പ്പി​ഡ് ടെ​സ്റ്റ് (ബൈ​വാ​ലെ​ന്‍റ് ആ​ര്‍.​ഡി.​റ്റി) സം​വി​ധാ​ന​വും നി​ല​വി​ലു​ണ്ട്. പ്ര​തി​രോ​ധ മാ​ര്‍​ഗ​ങ്ങ​ള്‍· വീ​ടി​നു ചു​റ്റും പ​രി​സ​ര​പ്ര​ദേ​ശ​ങ്ങ​ളി​ലും വെ​ള്ളം കെ​ട്ടി​നി​ല്‍​ക്കു​ന്ന​ത് ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ക· കി​ണ​റു​ക​ള്‍, ടാ​ങ്കു​ക​ള്‍, വെ​ള്ളം സം​ഭ​രി​ച്ചു വ​യ്ക്കു​ന്ന പാ​ത്ര​ങ്ങ​ള്‍…

മി​ക്സോ വൈ​റ​സ് പ​രൊ​റ്റി​ഡൈ​റ്റി​സ് എ​ന്ന വൈ​റ​സ് മൂ​ല​മാ​ണ് മു​ണ്ടി​നീ​ര് പ​ക​രു​ന്ന​ത്. വാ​യു​വി​ലൂ​ടെ പ​ക​രു​ന്ന ഈ ​രോ​ഗം ഉ​മി​നീ​ര്‍ ഗ്ര​ന്ഥി​ക​ളെ ബാ​ധി​ക്കു​ന്നു. പകരുന്നത് എപ്പോൾരോ​ഗം ബാ​ധി​ച്ച​വ​രി​ല്‍ അ​ണു​ബാ​ധ​യു​ണ്ടാ​യ ശേ​ഷം ഗ്ര​ന്ഥി​ക​ളി​ല്‍ വീ​ക്കം ക​ണ്ടു​തു​ട​ങ്ങു​തി​നു തൊ​ട്ടു​മു​മ്പും വീ​ക്കം ക​ണ്ടു​തു​ട​ങ്ങി​യ ശേ​ഷം നാ​ലു മു​ത​ല്‍ ആ​റു ദി​വ​സം വ​രെ​യു​മാ​ണ് സാ​ധാ​ര​ണ​യാ​യി പ​ക​രു​ന്ന​ത്. കുട്ടികളിൽ മാത്രമോ?അ​ഞ്ചു മു​ത​ല്‍ 15 വ​യ​സ്സ് വ​രെ​യു​ള്ള കു​ട്ടി​ക​ളെ​യാ​ണ് രോ​ഗം കൂ​ടു​ത​ലാ​യി ബാ​ധി​ക്കു​ന്ന​തെ​ങ്കി​ലും മു​തി​ര്‍​ന്ന​വ​രി​ലും കാ​ണ​പ്പെ​ടാ​റു​ണ്ട്. ചെ​വി​യു​ടെ താ​ഴെ ക​വി​ളി​ന്‍റെ വ​ശ​ങ്ങ​ളി​ലാ​ണ് പ്ര​ധാ​ന​മാ​യും വീ​ക്കം ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന​ത്. ഇ​ത് മു​ഖ​ത്തി​ന്‍റെ ഒ​രു വ​ശ​ത്തെ​യോ ര​ണ്ടു വ​ശ​ങ്ങ​ളെ​യു​മോ ബാ​ധി​ക്കും. പകരുന്നത്വാ​യു​വി​ലൂ​ടെ പ​ക​രു​ന്ന ഈ ​രോ​ഗം സാ​ധാ​ര​ണ​യാ​യി ചു​മ, തു​മ്മ​ൽ, മൂ​ക്കി​ല്‍ നി​ന്നു​ള്ള സ്ര​വ​ങ്ങ​ൾ‌, രോ​ഗ​മു​ള്ള​വ​രു​മാ​യു​ള്ള സ​മ്പ​ര്‍​ക്കം എ​ന്നി​വ​യി​ലൂ​ടെ​യാ​ണ് പ​ക​രു​ന്ന​ത്. ചെറിയ പനിയും തലവേദനയുംചെ​റി​യ പ​നി​യും ത​ല​വേ​ദ​ന​യും ആ​ണ് മുണ്ടിനീരിന്‍റെ പ്രാ​രം​ഭ ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ. വാ​യ തു​റ​ക്കു​ന്ന​തി​നും ച​വ​യ്ക്കു​ന്ന​തി​നും വെ​ള്ള​മി​റ​ക്കു​ന്ന​തി​നും പ്ര​യാ​സം നേ​രി​ടു​ന്നു. ധാരാളം…

അ​വ​ര​വ​ര്‍ ത​ന്നെ അ​ല്‍​പം ശ്ര​ദ്ധി​ച്ചാ​ല്‍ എ​ലി​പ്പ​നി​യി​ല്‍ നി​ന്നും ര​ക്ഷ നേ​ടാ​വു​ന്ന​താ​ണ്. മ​ലി​ന​ജ​ല സ​മ്പ​ര്‍​ക്ക​ത്തി​ലൂ​ടെ​യാ​ണ് എ​ലി​പ്പ​നി ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന​ത്. ശു​ചീ​ക​ര​ണ പ്ര​വ​ര്‍​ത്ത​ന​ത്തി​ല്‍ ഏ​ര്‍​പ്പെ​ടു​ന്ന​വ​ര്‍, സ​ന്ന​ദ്ധ പ്ര​വ​ര്‍​ത്ത​ക​ര്‍ തു​ട​ങ്ങി മ​ലി​ന​ജ​ല​വു​മാ​യോ കെ​ട്ടി​ക്കി​ട​ക്കു​ന്ന വെ​ള്ള​വു​മാ​യോ സ​മ്പ​ര്‍​ക്ക​ത്തി​ല്‍ വ​രു​ന്ന​വ​ര്‍ നി​ര്‍​ബ​ന്ധ​മാ​യും എ​ലി​പ്പ​നി പ്ര​തി​രോ​ധ ഗു​ളി​ക​യാ​യ ഡോ​ക്‌​സി​സൈ​ക്ലി​ന്‍ ക​ഴി​ക്കേ​ണ്ട​താ​ണ്. ആ​രം​ഭ​ത്തി​ല്‍ ക​ണ്ടെ​ത്തി ചി​കി​ത്സി​ച്ചാ​ല്‍ സ​ങ്കീ​ര്‍​ണ​ത​ക​ളി​ല്‍ നി​ന്നും മ​ര​ണ​ത്തി​ല്‍ നി​ന്നും ര​ക്ഷി​ക്കാ​ന്‍ സാ​ധി​ക്കും. അ​തി​നാ​ല്‍ എ​ല്ലാ​വ​രും ശ്ര​ദ്ധി​ക്ക​ണം. തൊ​ലി​യി​ലു​ള്ള മു​റി​വു​ക​ളി​ല്‍എ​ലി, അ​ണ്ണാ​ന്‍, പ​ശു, ആ​ട്, നാ​യ എ​ന്നി​വ​യു​ടെ മൂ​ത്രം, വി​സ​ര്‍​ജ്യംമു​ത​ലാ​യ​വ ക​ല​ര്‍​ന്ന വെ​ള്ള​വു​മാ​യി സ​മ്പ​ര്‍​ക്കം വ​രു​ന്ന​തി​ലൂ​ടെ​യാ​ണ് എ​ലി​പ്പ​നി ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന​ത്.തൊ​ലി​യി​ലു​ള്ള മു​റി​വു​ക​ളി​ല്‍ കൂ​ടി​യോ ക​ണ്ണ്, മൂ​ക്ക്, വാ​യ വ​ഴി​യോ രോ​ഗാ​ണു മ​നു​ഷ്യ ശ​രീ​ര​ത്തി​ല്‍ പ്ര​വേ​ശി​ക്കു​ന്നു. കാ​ല്‍​വ​ണ്ണ​യ്ക്ക് വേ​ദ​നപെ​ട്ടെ​ന്നു​ണ്ടാ​വു​ന്ന ശ​ക്ത​മാ​യ പ​നി, ക​ഠി​ന​മാ​യ ത​ല​വേ​ദ​ന, പേ​ശീ​വേ​ദ​ന, പ​നി​യോ​ടൊ​പ്പം ചി​ല​പ്പോ​ള്‍ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന വി​റ​യ​ല്‍ എ​ന്നി​വ​യാ​ണ് പ്ര​ധാ​ന രോ​ഗ ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ള്‍. കാ​ല്‍​വ​ണ്ണ​യ്ക്ക് വേ​ദ​ന, ന​ടു​വേ​ദ​ന, ക​ണ്ണി​ന് ചു​വ​പ്പു​നി​റം, മ​ഞ്ഞ​പ്പി​ത്തം, ത്വ​ക്കി​നും ക​ണ്ണു​ക​ള്‍​ക്കും മ​ഞ്ഞ​നി​റ​മു​ണ്ടാ​വു​ക,…