ഈ 6 അടുക്കള ചേരുവകൾ ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾക്ക് പകരം വയ്ക്കാൻ കഴിയുമോ? വിദഗ്‌ധർ പറയുന്നു

വൈ​റ​ൽ പ​നി​ക​ളോ ഗു​രു​ത​ര​മാ​യ രോ​ഗ​ങ്ങ​ളോ ആ​ക​ട്ടെ അ​ണു​ബാ​ധ​ക​ളെ ചെ​റു​ക്കാ​നും ആ​രോ​ഗ്യം വീ​ണ്ടെ​ടു​ക്കാ​നും പ​ല​പ്പോ​ഴും ആ​ൻ​റി​ബ​യോ​ട്ടി​ക്കു​ക​ൾ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാ​റു​ണ്ട്. എ​ന്നാ​ൽ ന​മ്മു​ടെ അ​ടു​ക്ക​ള​യി​ൽ പ്ര​കൃ​തി​ദ​ത്ത ഔ​ഷ​ധ​ങ്ങ​ളു​ടെ ഒ​രു നി​ധി ശേ​ഖ​ര​മു​ണ്ട്.

ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ന് രു​ചി കൂ​ട്ടു​ക മാ​ത്ര​മ​ല്ല, ശ​ക്ത​മാ​യ രോ​ഗ​ശാ​ന്തി​ക്കാ​രാ​യി പ്ര​വ​ർ​ത്തി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്ന ചേ​രു​വ​ക​ൾ നി​റ​ഞ്ഞ ക​ല​വ​റ​യാ​ണ് പ്ര​കൃ​തി ഉ​ദാ​ര​മാ​യി ന​മു​ക്ക് സ​മ്മാ​നി​ച്ച​ത്. ഒ​രു ഇ​ൻ​സ്റ്റാ​ഗ്രാം പോ​സ്റ്റി​ൽ  ഡ​യ​റ്റീ​ഷ്യ​ൻ പ്ര​കൃ​തി​ദ​ത്ത ആ​ന്‍റി​ബ​യോ​ട്ടി​ക് എ​ന്ന് വി​ളി​ക്കു​ന്ന ഈ 6 ​ഭ​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ളെ​ക്കു​റി​ച്ച് പ​റ​യു​ന്നു​ണ്ട്. 

വെ​ളു​ത്തു​ള്ളി:  വെ​ളു​ത്തു​ള്ളി അ​തി​ന്‍റെ പാ​ച​ക ആ​ക​ർ​ഷ​ണ​ത്തി​ന് മാ​ത്ര​മ​ല്ല ശ​ക്ത​മാ​യ ഔ​ഷ​ധ ഗു​ണ​ങ്ങ​ൾ​ നിറഞ്ഞതുമാണ്. ഇ​തി​ൽ അ​ലി​സി​ൻ അ​ട​ങ്ങി​യി​ട്ടു​ണ്ട്. ഇ​ത് ഒ​രു ശ​ക്ത​മാ​യ ആ​ന്‍റി​മൈ​ക്രോ​ബ​യ​ൽ സം​യു​ക്ത​മാ​ണ്. ഇ​ത് വി​ഭ​വ​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് രു​ചി കൂ​ട്ടു​ക മാ​ത്ര​മ​ല്ല പ്ര​തി​രോ​ധ​ശേ​ഷി വ​ർ​ദ്ധി​പ്പി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്നു. 

ഇ​ഞ്ചി: ഇ​മ്മ്യൂ​ൺ ബൂ​സ്റ്റ​റായ ഇ​ഞ്ചി അ​ടു​ക്ക​ള​യി​ലെ പ്ര​ധാ​ന​പ്പെ​ട്ട ഒ​ന്ന് മാ​ത്ര​മ​ല്ല ഔ​ഷ​ധ വി​സ്മ​യ​മാ​ണ്. ദ​ഹ​ന​ത്തെ സ​ഹാ​യി​ക്കു​ക​യും ആ​ക്ര​മ​ണ​കാ​രി​ക​ൾ​ക്കെ​തി​രെ പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെ​യ്യു​ന്ന ആ​ന്‍റി-​പാ​രാ​സി​റ്റി​ക് സം​യു​ക്ത​ങ്ങ​ൾ അടങ്ങിയിട്ടുമുണ്ട്. ഇ​ഞ്ചി ചാ​യ കു​ടി​ക്കു​ക, ഇ​ള​ക്കി ഫ്രൈ​ക​ളി​ൽ ചേ​ർ​ക്കു​ക, അ​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ സ്മൂ​ത്തി​ക​ളി​ൽ ചേ​ർ​ത്ത് കു​ടി​ക്കു​ക എ​ന്നി​ങ്ങ​നെ ഭ​ക്ഷ​ണ​ക്ര​മ​ത്തി​ൽ ഇ​ഞ്ചി​യെ ഉ​ൾ​പ്പെ​ടു​ത്താ​വു​ന്ന​താ​ണ്.

പ​പ്പാ​യ: രു​ചി​ക​ര​മാ​യ പ​ഴം എ​ന്ന​തി​നു​പ​രി ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​ന് ഗു​ണം ചെ​യ്യു​ന്ന ഒ​ന്നാ​ണ് പ​പ്പാ​യ. വൈ​റ്റ​മി​ൻ സി​യാ​ൽ സ​മ്പ​ന്ന​മാ​യ പ​പ്പാ​യ പ്ര​തി​രോ​ധ​ശേ​ഷി വ​ർ​ദ്ധി​പ്പി​ക്കാ​ൻ സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്നു. പ​പ്പാ​യ​യി​ലെ പ​പ്പെ​യ്ൻ പോ​ലു​ള്ള എ​ൻ​സൈ​മു​ക​ൾ ദ​ഹ​ന​ത്തി​ന് ഉ​പ​കാ​ര​പ്പെ​ടു​ന്ന​താ​ണ്. കു​ട​ലി​ന്‍റെ ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തെ പി​ന്തു​ണ​യ്ക്കു​ന്നു. ദ​ഹ​ന​ത്തെ സ​ഹാ​യി​ക്കു​കയും ചെയ്യുന്നു.

മ​ത്ത​ങ്ങ വി​ത്തു​ക​ൾ: മ​ത്ത​ങ്ങ വി​ത്തു​ക​ളു​ടെ ശ​ക്തി​യെ കു​റ​ച്ചു​കാ​ണ​രു​ത്. ആ​രോ​ഗ്യ​പ​ര​മാ​യ ഗു​ണ​ങ്ങ​ളു​ടെ കാ​ര്യ​ത്തി​ൽ ഇ​വ വ​ള​രെ പ്ര​ധാ​ന​പ്പെ​ട്ട​താ​ണ്. അ​വ​യി​ൽ പോ​ഷ​ക​ങ്ങ​ൾ നി​റ​ഞ്ഞി​രി​ക്കു​ന്നു കൂ​ടാ​തെ അ​മി​നോ ആ​സി​ഡ് അ​ട​ങ്ങി​യി​ട്ടു​ണ്ട്. വ​റു​ത്ത മ​ത്ത​ങ്ങ വി​ത്തു​ക​ൾ ല​ഘു​ഭ​ക്ഷ​ണ​മാ​യി ക​ഴി​ക്കു​ക അ​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ അ​വ സാ​ല​ഡു​ക​ളി​ലും തൈ​രി​ലും ചേ​ർ​ത്ത് ക​ഴി​ക്കു​ക എ​ന്നി​ങ്ങ​നെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉ​ൾ​പ്പെ​ടു​ത്താ​വു​ന്ന​താ​ണ്. 

തേ​ങ്ങ: കു​ട​ലി​ന്‍റെ ആ​രോ​ഗ്യം പ്രോ​ത്സാ​ഹി​പ്പി​ക്കു​ക​യും അ​ണു​ബാ​ധ​ക​ൾ​ക്കെ​തി​രെ പ്ര​വ​ർ​ത്തി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്നു. പാ​ച​ക​ത്തി​ന് വെ​ളി​ച്ചെ​ണ്ണ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ക, ജ​ലാം​ശം ല​ഭി​ക്കാ​ൻ തേ​ങ്ങാ​വെ​ള്ളം കു​ടി​ക്കു​ക, തേ​ങ്ങ ഉ​ൾ​പ്പെ​ടു​ത്തി​യി​ട്ടു​ള്ള വി​ഭ​വ​ങ്ങ​ൾ ഇ​ങ്ങ​നെ ക​ഴി​ക്കാ​വു​ന്ന​താ​ണ്.

മ​ഞ്ഞ​ൾ: ഗോ​ൾ​ഡ​ൻ ഹീ​ലിം​ഗ് സ്പൈ​സ് മ​ഞ്ഞ​ൾ അ​തി​ന്‍റെ ആ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​മാ​യ ഗു​ണ​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് അ​റി​യ​പ്പെ​ട്ട​താ​ണ്. മാ​ത്ര​മ​ല്ല ഇ​ത് ന​മ്മു​ടെ അ​ടു​ക്ക​ള​ക​ളി​ൽ പ്ര​ധാ​ന​പ്പെ​ട്ട​താ​ണ്. മ​ഞ്ഞ​ളി​ൽ കു​ർ​ക്കു​മി​ൻ, പാ​രാ​സൈ​റ്റി​ക് എ​ന്നി​വ അ​ട​ങ്ങി​യി​ട്ടു​ണ്ട്. ഇ​ത് ക​റി​ക​ളി​ലോ സൂ​പ്പു​ക​ളി​ലോ ചേ​ർ​ത്ത് ക​ഴി​ക്കാ​വു​ന്ന​താ​ണ്. 

.