വായിലെ കാൻസർ; പുകയില ഉപയോഗം ഉപേക്ഷിക്കാം

ചി​കി​ത്സാ​രീ​തി​ക​ൾ

ഓ​രോ രോ​ഗി​യെയും വ്യ​ത്യ​സ്ത​ രീ​തി​ക​ളി​ലൂ​ടെ​യാ​ണ് ചി​കി​ത്സിക്കു​ന്ന​ത്. ട്യൂ​മ​റിന്‍റെ വ​ലുപ്പം, സ്ഥ​ലം, എ​ല്ലു​മാ​യു​ള്ള ബ​ന്ധം, ക​ഴ​ല​ക​ൾ, മു​മ്പേ എ​ടു​ത്തി​ട്ടു​ള്ള ചി​കി​ത്സാരീ​തി എ​ന്നി​വ​യൊ​ക്കെ നോ​ക്കി​യാ​ണ് ചി​കി​ത്സ തീ​രു​മാ​നി​ക്കു​ക.

* രോ​ഗി​യു​ടെ വ​യ​സ്, ശാ​രീ​രി​ക അ​വ​സ്ഥ, ചി​കി​ത്സ സ്വീ​ക​രി​ക്കു​ന്ന രീ​തി എ​ന്നി​വ അ​നു​സ​രി​ച്ച് ഇ​ത് വ്യ​ത്യാ​സ​പ്പെ​ടും.
* സ​ർ​ജ​റി, കീ​മോ​തെ​റാ​പ്പി, റേ​ഡി​യോ​തെ​റാ​പ്പി എന്നിവയാണ് സാ​ധാ​ര​ണ ചെ​യ്തു വ​രു​ന്ന​ത്.
* അ​ഡ്വാ​ൻ​സ്ഡ് കേ​സു​ക​ൾ പാ​ലി​യേ​റ്റീ​വ് കേ​സ് ആ​യാ​ണ് എ​ടു​ക്കാ​റു​ള്ള​ത്.

വാ​യി​ലെ കാ​ൻ​സ​ർ എ​ങ്ങ​നെ ത​ട​യാം?

* പു​ക​യി​ല​യു​ടെ എ​ല്ലാ​ത​ര​ത്തി​ലു​മു​ള്ള ഉ​പ​യോ​ഗം പൂ​ർ​ണ​മാ​യി നി​ർ​ത്തു​ക.
* മ​ദ്യം ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാ​തി​രി​ക്കു​ക.
* സ​മീ​കൃ​ത ആ​ഹാ​രം ശീ​ലി​ക്കു​ക
* പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ളും പ​ഴ​ങ്ങ​ളും ധാ​രാ​ളം ചേ​ർ​ക്കു​ക.
* എ​ല്ലാ ആ​റു​മാ​സം കൂ​ടു​ന്തോ​റും ഡോ​ക്ട​റെ കാ​ണു​ക.

ഇ​ക്കാ​ര്യ​ങ്ങ​ൾ ശ്ര​ദ്ധിച്ചാ​ൽ ഒ​രു പ​രി​ധി വ​രെ വാ​യി​ലെ കാ​ൻ​സ​ർ ത​ട​യാ​നാവും. 

പുകയില ഉപേക്ഷിക്കാം

പു​ക​വ​ലി ശീ​ല​മാ​ക്കി​യ​വ​ർ അ​ത് ഉ​പേ​ക്ഷി​ക്കു​മെ​ന്ന തീ​രു​മാ​ന​മെ​ടു​ക്കു​ക. ശാ​സ്ത്രീ​യ​മാ​യ മാ​ർ​ഗങ്ങ​ൾ ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ച് നി​ക്കോ​ട്ടി​ൻ ആ​സ​ക്തി​യി​ൽ നി​ന്ന് പൂ​ർ​ണ​മാ​യും മു​ക്ത​മാ​വാ​നും ന​ല്ല ശീ​ലം ആ​രം​ഭി​ക്കാ​നും ക​ഴി​യും.

പു​ക​വ​ലി ഉ​പേ​ക്ഷി​ക്കാം

പുകവലി നിർത്താനുള്ള ദി​വ​സം തെ​ര​ഞ്ഞെ​ടു​ത്തു ക​ഴി​ഞ്ഞാ​ൽ ശ്ര​ദ്ധി​ക്കേ​ണ്ട കാ​ര്യ​ങ്ങ​ൾ :

· പു​ക​വ​ലി​ക്ക​രു​ത്.

· എപ്പോഴും പലതരം ജോലികളിൽ തിരക്കിലാവുക.

· നിക്കോട്ടിൻ റീപ്ലേസ്മെന്‍റ് തെറാപ്പി (എ​ൻ‌​ആ​ർ‌​ടി) ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാ​ൻ തി​ര​ഞ്ഞെ​ടു​ത്തി​ട്ടു​ണ്ടെ​ങ്കി​ൽ അതിന്‍റെ ഉ​പ​യോ​ഗം ഉ​ട​ൻ ആ​രം​ഭി​ക്കു​ക.

· പു​ക​വ​ലി നി​ർ​മാ​ർ​ജ​ന പ​രി​പാ​ടി​യി​ൽ പ​ങ്കെ​ടു​ക്കു​ക​യോ അ​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ അതിനായി സ്വ​യം തെരഞ്ഞെടുത്ത പ​ദ്ധ​തി പി​ന്തു​ട​രു​ക​യോ ചെ​യ്യു​ക.

· കൂ​ടു​ത​ൽ വെ​ള്ള​വും ജ്യൂ​സും കു​ടി​ക്കു​ക.

· മ​ദ്യം ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​വ​രാ​ണെ​ങ്കി​ൽ അ​തും ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ക

· പു​ക​വ​ലി​ക്കു​ന്ന വ്യ​ക്തി​ക​ളു​മാ​യു​ള്ള സ​മ്പ​ർ​ക്കം ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ക.

. പു​ക​വ​ലി​ക്കാ​നു​ള്ള ശ​ക്ത​മാ​യ പ്രേ​ര​ണ​യു​ള്ള സാ​ഹ​ച​ര്യ​ങ്ങ​ൾ ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ക. പു​ക​വ​ലി നി​ർ​ത്തു​ന്ന ദി​വ​സ​ത്തി​ൽ പ​ല​ത​വ​ണ പു​ക​വ​ലി​ക്കാ​നു​ള്ള ത്വ​ര നി​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് മി​ക്ക​വാ​റും അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടും.

· ആ​സ​ക്തി ക​ട​ന്നു​പോ​കു​ന്ന​തു​വ​രെ കാ​ത്തി​രി​ക്കു​ക. പു​ക​വ​ലി​ക്കാ​നു​ള്ള ത്വ​ര പ​ല​പ്പോ​ഴും 3 മു​ത​ൽ 5 മി​നി​റ്റി​നു​ള്ളി​ൽ വ​രു​ന്നു.

· ഡീപ്പ് ആയ ശ്വ​സ​നം.

മൂ​ന്ന് പ്രാ​വ​ശ്യം എ​ന്ന ക​ണ​ക്കി​ൽ സാ​വ​ധാ​നം ശ്വാ​സം എ​ടു​ത്തു​വി​ടു​ക. ആ​സ​ക്തി​യെ മ​റി​ക​ട​ക്കാ​ൻ വെ​ള്ളം അല്പാൽപ്പമായി കു​ടി​ച്ചു​കൊ​ണ്ടി​രി​ക്കു​ക.

· സ്വ​യം ശ്ര​ദ്ധ തി​രി​ക്കാ​ൻ മ​റ്റെ​ന്തെ​ങ്കി​ലും ചെ​യ്യു​ക. വേ​ണ​മെ​ങ്കി​ൽ പു​റ​ത്ത് ന​ട​ക്കാ​ൻ
പോ​കു​ക.

ഡോ. ദീപ്തി ടി. ആർ.
സ്പെഷലിസ്റ്റ് ഇൻ ഏർലി കാൻസർ ഡിറ്റക്ഷൻ ആൻഡ് പ്രിവൻഷൻ, ഓൺ ക്യുർ പ്രിവന്‍റീവ് ആൻഡ് ഹെൽത്ത് കെയർ സെന്‍റർ, കണ്ണൂർ.