ഷിഗല്ല പ്രതിരോധം ; പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴുകാതെ ഉപയോഗിക്കരുത്

ഷി​ഗ​ല്ല ബാ​ക്ടീ​രി​യ മൂ​ലം ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന അ​ണു​ബാ​ധ​യാ​ണ് ഷി​ഗ​ല്ലോ​സി​സ്. അ​ടു​ത്തി​ടെ പാ​ല​ക്കാ​ട്ട് മൂ​ന്നു കു​ട്ടി​ക​ളി​ൽ ഷി​ഗ​ല്ലോ​സി​സ് ക​ണ്ടെ​ത്തി​യി​രു​ന്നു. ഭ​ക്ഷ്യ​വി​ഷ​ബാധ​യെ​ത്തു​ട​ർ​ന്ന് ആ​ശു​പ​ത്രി​യി​ൽ പ്ര​വേ​ശി​പ്പി​ച്ച​പ്പോ​ൾ ന​ട​ത്തി​യ ലാ​ബ് പ​രി​ശോ​ധ​ന​ക​ളി​ലാ​ണ് ഷി​ഗ​ല്ല ബാ​ധി​ച്ച​താ​യി സ്ഥി​രീ​ക​രി​ച്ച​ത്.

രോ​ഗം പ​ക​രു​ന്ന​ത് എ​ങ്ങ​നെ
* മ​ലി​ന​ജ​ല​ത്തി​ലൂ​ടെ
* കേ​ടാ​യഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ലൂ​ടെ
* പ​ഴ​ങ്ങ​ൾ, പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ൾ എ​ന്നി​വ ക​ഴു​കാ​തെ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​തി​ലൂ​ടെ
* ഷി​ഗ​ല്ലാ ബാ​ധി​ത​രു​മാ​യിഅ​ടു​ത്ത ഇ​ട​പ​ഴ​കു​ന്ന​തി​ലൂ​ടെ

* രോ​ഗ​ബാ​ധി​ത​രാ​യ​വ​ർ ഉ​ണ്ടാ​ക്കു​ന്ന ഭ​ക്ഷ​ണം ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​തി​ലൂ​ടെ

രോ​ഗ​ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ
* വ​യ​റി​ള​ക്കം, പ​നി, വ​യ​റു​വേ​ദ​ന
* ഛർ​ദി, ക്ഷീ​ണം, ര​ക്തം ക​ല​ർ​ന്ന മ​ലം
* ഇ​ട​യ്ക്കി​ടെ മ​ല​വി​സ​ർ​ജ​നം ന​ട​ത്താ​നു​ള്ള തോ​ന്ന​ൽ * വ​യ​റി​ള​ക്ക​ത്തോ​ടൊ​പ്പം ര​ക്ത​സ്രാ​വ​വു​മു​ണ്ട​വാം.
ഒരാഴ്ച വരെ
ഷി​ഗ​ല്ല ബാ​ധി​ച്ച ഒ​രാ​ളു​മാ​യി സ​ന്പ​ർ​ക്കം പു​ല​ർ​ത്തി​യ​തി​ന് ഒ​ന്നോ ര​ണ്ടോ ദി​വ​സ​ങ്ങ​ൾ​ക്കു ശേ​ഷം രോ​ഗ​ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ ആ​രം​ഭി​ക്കു​ന്നു. ചി​ല​രി​ൽ രോ​ഗ​ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ പ്ര​ക​ട​മാ​കാ​ൻ ഒ​രാ​ഴ്ച വ​രെ എ​ടു​ത്തേ​ക്കാം.

പാൽ, മുട്ട, മത്സ്യമാംസങ്ങൾ…
പാ​ൽ, മു​ട്ട, മ​ത്സ്യ​മാം​സ​ങ്ങ​ൾ തു​ട​ങ്ങി​യ​വ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്പോ​ൾ ജാ​ഗ്ര​ത പു​ല​ർ​ത്തു​ക. ശീ​തീ​ക​രി​ച്ചു സൂ​ക്ഷി​ക്കു​ന്ന
ഇ​ത്ത​രം ഭ​ക്ഷ്യ​വ​സ്തു​ക്ക​ളി​ൽ ഷി​ഗ​ല്ല ബാ​ക്ടീ​രി​യ കൂ​ടു​ത​ൽ കാ​ലം ജീ​വി​ക്കാ​ൻ സാ​ധ്യ​ത​യു​ണ്ട്.

വയറിളക്കരോഗങ്ങൾക്ക് പാനീയ ചികിത്സ
വ​യ​റി​ള​ക്ക​രോ​ഗ​ങ്ങ​ളും ഛർ​ദി​യും ഉ​ള്ള​പ്പോ​ൾ നി​ർ​ജ്ജ​ലീ​ക​ര​ണം ഉ​ണ്ടാ​ക്കാനു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത വ​ള​രെ കൂ​ടു​ത​ലാ​ണ്. അ​മി​ത​ദാ​ഹം, വ​ര​ണ്ട ചു​ണ്ടും നാ​വും, കു​ഴി​ഞ്ഞു​താ​ഴ്ന്ന ക​ണ്ണു​ക​ൾ, മൂ​ത്ര​ക്കു​റ​വ്, ക​ടു​ത്ത മ​ഞ്ഞ​നി​റ​ത്തി​ലു​ള്ള മൂ​ത്രം, ക്ഷീ​ണം, അ​സ്വ​സ്ഥ​ത, മ​യ​ക്കം എന്നിവയാണു നിർജ്ജലീ കരണ ലക്ഷണങ്ങൾ. നി​ർ​ജ്ജ​ലീ​ക​ണം ത​ട​യാ​ൻ പാ​നീ​യ​
ചി​കി​ത്സ പ്ര​ധാ​നം.

ഗൃ​ഹ​പാ​നീ​യ​ങ്ങ​ൾ
ഉ​പ്പി​ട്ട ക​ഞ്ഞി​വെ​ള്ളം, ക​രി​ക്കി​ൻ​വെ​ള്ളം, ഉ​പ്പും പ​ഞ്ച​സാ​ര​യും ചേ​ർ​ത്ത നാ​ര​ങ്ങാ​വെ​ള്ളം, ഉ​പ്പി​ട്ട മോ​രി​ൻ​വെ​ള്ളം, പ​ഞ്ച​സാ​ര, ഉ​പ്പ് ലാ​യ​നി

ഓ​ആ​ർ​എ​സ് ത​യാ​റാ​ക്കാം
1.കൈ​ക​ൾ ശു​ചി​യാ​ക്കു​ക
2.ശു​ചി​യാ​യ പാ​ത്ര​ത്തി​ൽ ഒ​രു ലി​റ്റ​ർ ശു​ദ്ധ​ജ​ലംഎ​ടു​ക്കു​ക
3. ഓ​ആ​ർ​എ​സ് പാ​യ്ക്ക​റ്റി​ന്‍റെ അ​രി​കു​വ​ശം മു​റി​ച്ച് പൗ​ഡ​ർ മു​ഴു​വ​നാ​യും വെ​ള്ള​ത്തി​ലി​ട്ട് വൃ​ത്തി​യു​ള്ള ഒ​രു സ്പൂ​ണ്‍ കൊ​ണ്ട് ഇ​ള​ക്കി പൗ​ഡ​ർ മു​ഴു​വ​ൻ ല​യി​ച്ചു എ​ന്ന് ഉ​റ​പ്പു​വ​രു​ത്തു​ക.
4.ലാ​യ​നി അ​ല്പ​മാ​യി​ട്ട് ചെ​റി​യ ഇ​ട​വേ​ള​ക​ളി​ൽ ന​ല്കു​ക.ഛർ​ദി​യു​ണ്ടെ​ങ്കി​ൽ 5-10 മി​നി​ട്ട് ക​ഴി​ഞ്ഞു വീ​ണ്ടും ലാ​യ​നി ന​ല്കു​ക
5.ഒ​രി​ക്ക​ൽ ത​യാ​റാ​ക്കി​യ ലാ​യ​നി 24 മ​ണി​ക്കൂ​റി​നു​ള്ളി​ൽ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്ക​ണം
6. ലാ​യ​നി എ​പ്പോ​ഴും മൂ​ടി​വ​യ്ക്ക​ണം.ഓ​ആ​ർ​എ​സ് ലാ​യ​നി കൊ​ടു​ക്കു​ന്ന​തി​നൊ​പ്പം മ​റ്റു പാ​നീ​യ​ങ്ങ​ളും കു​ഞ്ഞു​ങ്ങ​ൾ​ക്കു മു​ല​പ്പാ​ലും ന​ല്കു​ക

ഉ​പ്പ് – പ​ഞ്ച​സാ​രി ലാ​യ​നി
ആ​റു ടീ ​സ്പൂ​ണ്‍ പ​ഞ്ച​സാ​ര​യും അ​ര ടീ ​സ്പൂ​ണ്‍ ഉ​പ്പും ഒ​രു ലി​റ്റ​ർ വെ​ള്ള​ത്തി​ൽ ല​യി​പ്പി​ച്ച​തി​നു​ശേ​ഷം ഇ​ട​വേ​ള​ക​ളി​ൽ ന​ല്കാ​വു​ന്ന​താ​ണ്.

വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ​ക്കു ക​ട​പ്പാ​ട്: നാ​ഷ​ണ​ൽ ഹെ​ൽ​ത്ത് മി​ഷ​ൻ,
ആ​രോ​ഗ്യ കേ​ര​ളം & സം​സ്ഥാ​ന ആ​രോ​ഗ്യ വ​കു​പ്പ്.