ആരോഗ്യകരമായ അവധിക്കാലം; കുട്ടികൾ കളിച്ചും ചിരിച്ചും വളരട്ടെ…

വ​രു​ണി​നു പ​രീ​ക്ഷ എ​ങ്ങ​നെ​യെ​ങ്കി​ലും തീ​ർ​ന്നാ​ൽ മ​തി​യെ​ന്നാ​യി​രു​ന്നു. പ​രീ​ക്ഷ​യു​ടെ ക്ഷീ​ണം തീ​ർ​ക്കാ​ൻ ര​ണ്ടു മാ​സ​ത്തെ നീ​ണ്ട അ​വ​ധി​കാ​ലം എ​ങ്ങ​നെ​യൊ​ക്കെ അ​ടി​പൊ​ളി​യാ​ക്കാം എ​ന്ന ചി​ന്ത​യാ​യി​രു​ന്നു മ​ന​സു നി​റ​യെ. ക​ളി​ക്കാ​നു​ള്ള വീ​ഡി​യോ ഗെ​യിം​സി​ന്‍റെയും വെ​ബ് സീ​രി​സി​ന്‍റെയും ഒ​ക്കെ ചി​ന്ത​യാ​യി​രു​ന്നു ദി​വ​സ​വും കു​ഞ്ഞു മ​ന​സി​ൽ നി​റ​ഞ്ഞി​രു​ന്ന​ത്. അ​പ്പോ​ഴാ​ണ് സ​മ്മ​ർ വെ​ക്കേ​ഷ​ന് പു​തി​യ പ​രി​പാ​ടി​ക​ളു​മാ​യി ചേ​ട്ട​ൻ വി​ജ​യ് വ​രു​ന്ന​ത്.

അ​വ​രു​ടെ ഹൗ​സി​ങ് കോ​ള​നി​യു​ടെ അ​ടു​ത്തുത​ന്നെ​യു​ള്ള ഫു​ട്ബോ​ൾ ഗ്രൗ​ണ്ടി​ൽ ഫു​ട്ബോ​ൾ കോ​ച്ചി​ംഗ് ആ​രം​ഭി​ച്ചിരിക്കുന്നു! ഫു​ട്ബോ​ൾ ക​മ്പ​മു​ള്ള വ​രു​ണി​നു പി​ന്നെ വേ​റെ ഒ​ന്നും ആ​ലോ​ചി​ക്കേ​ണ്ടി വ​ന്നി​ല്ല ഇ​ത് ത​ന്നെ മ​തി​യെ​ന്ന് അ​വ​ൻ തീ​രു​മാ​നി​ച്ചു. അ​ങ്ങ​നെ 2 മാ​സം കൊ​ണ്ട് ന​ല്ല​രീ​തി​യി​ൽ ത​ന്നെ ഫു​ട്ബോ​ൾ പ്രാ​ക്ടീ​സ് ചെ​യ്യാ​ൻ അ​വ​നു സാ​ധി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്തു.

രസിച്ചു വളരാം

കു​ട്ടി​ക​ൾ​ക്ക് വേ​ന​ൽ അ​വ​ധി​യാ​ണ് ഏ​റ്റ​വും ന​ല്ല വി​ശ്ര​മസ​മ​യം. ഇ​ത് സാ​ധാ​ര​ണ​യാ​യി അ​വ​ർ​ക്ക് പഠനത്തിൽ നി​ന്നു​ള്ള ഒ​രു നീ​ണ്ട അ​വ​ധി​ക്കാ​ല​മാ​ണ്. അ​തി​നാ​ൽ വി​ദ്യാ​ർ​ഥി​യു​ടെ ജീ​വി​ത​ത്തി​ലെ സ​ന്തോ​ഷ​ക​ര​മാ​യ സ​മ​യ​ങ്ങ​ളി​ൽ ഒ​ന്നാ​ണ്, അ​വി​ടെ അ​വ​ർ​ക്ക് പ​ഠി​ക്കാ​ൻ ഒ​ന്നു​മി​ല്ല. എ​ന്നാ​ൽ നീ​ണ്ട വേ​ന​ൽ അ​വ​ധി പ​ല കാ​ര്യ​ങ്ങ​ൾ​ക്കാ​യി ഉ​പ​യോ​ഗ​പ്പെ​ടു​ത്താം.

ദൈ​നം​ദി​ന ഷെ​ഡ്യൂ​ളി​ൽ നി​ന്ന് ചി​ല പു​തി​യ കാ​ര്യ​ങ്ങ​ൾ പ​ഠി​ക്കാ​നു​ള്ള ഏ​റ്റ​വും ന​ല്ല സ​മ​യ​മാ​ണി​ത്. വേ​ന​ൽ അ​വ​ധി​ക്കാ​ല​ത്ത് ഒ​രു കു​ട്ടി​യും പ​ഠി​ക്കാ​ൻ ആ​ഗ്ര​ഹി​ക്കു​ന്നി​ല്ല. നീ​ണ്ട വേ​ന​ൽ​അ​വ​ധി​ക്കാ​ലം ആ​സ്വ​ദി​ക്കാ​ൻ അ​വ​ർ ആ​ഗ്ര​ഹി​ക്കു​ന്നു. എ​ന്നാ​ൽ അ​തു​ല്യ​മാ​യ ക​ഴി​വു​ക​ളു​ടെ സ​ഹാ​യ​ത്തോ​ടെ പ​ഠി​ക്കാ​നും സ്വ​യം ഉ​യ​ർ​ത്താ​നു​മു​ള്ള ഒ​രു പ്ര​ധാ​ന സ​മ​യ​മാ​ണി​ത്. പു​തി​യ ക​ഴി​വു​ക​ൾ നേ​ടാ​നും നി​ങ്ങ​ളു​ടെ പ്രി​യ​പ്പെ​ട്ട ഹോ​ബി​ക​ളി​ൽ ശ്ര​ദ്ധ കേ​ന്ദ്രീ​ക​രി​ക്കാ​നു​മു​ള്ള ന​ല്ല സ​മ​യ​മാ​ണി​ത്.

മാനസിക-ശാരീരിക ആരോഗ്യം

അ​വ​ധി​ക്കാ​ല​ത്ത് കു​ട്ടി​ക​ൾ​ക്ക് കാ​യി​ക-​ക​ല​ക​ളി​ൽ പ​രി​ശീ​ല​നം ന​ൽ​കു​ന്ന​ത് മാ​ന​സി​ക​മാ​യും ശാ​രീ​രി​ക​മാ​യും മെ​ച്ച​പ്പെ​ട്ട ആ​രോ​ഗ്യം നേ​ടാ​നും അ​വ​രു​ടെ അ​ക്കാ​ദ​മി​ക് പ്ര​ക​ട​നം കൂ​ടു​ത​ൽ മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്താ​നും സ​ഹാ​യി​ക്കും.

പ​ണ്ടു​കാ​ല​ങ്ങ​ളി​ൽ സ്കൂ​ൾ അ​ട​ച്ചു ക​ഴി​ഞ്ഞാ​ൽ വീ​ടി​ന​ടു​ത്തു​ള്ള കൂ​ട്ടു​കാ​രു​മാ​യോ ബ​ന്ധു​വീ​ടു​ക​ളി​ലോ ആ​യി​രി​ക്കും കു​ട്ടി​ക​ൾ സ​മ​യം ചി​ല​വ​ഴി​ക്കു​ക. അ​വി​ടെ അ​വ​രു​ടേ​താ​യ ഒ​രു ലോ​കം ത​ന്നെ അ​വ​ർ സൃ​ഷ്ടി​ച്ചെ​ടു​ക്കു​മായിരുന്നു.

എ​ന്നാ​ൽ ഇ​ന്ന് ന​മ്മു​ടെ​യൊ​ക്കെ ജീ​വി​ത സാ​ഹ​ച​ര്യ​ങ്ങ​ളി​ൽ ഒ​രു​പാ​ട് മാ​റ്റ​ങ്ങ​ൾ സം​ഭ​വി​ച്ചി​രി​ക്കു​ന്ന​തി​നാ​ൽ പ​ണ്ട​ത്തെ കു​ട്ടി​കാ​ലം എ​ന്ന​ത് ഒ​രു സ്വ​പ്നം മാ​ത്ര​മാ​യി തീ​ർ​ന്നി​രി​ക്കു​ക​യാ​ണ്. ന​മ്മു​ടെ കു​ട്ടി​ക​ളു​ടെ വേ​ന​ല​വ​ധി​ക്കാ​ലം ക​ളി​ച്ചും ചി​രി​ച്ചും ന​ല്ല ഓ​ർ​മ​ക​ൾ അ​വ​ർ​ക്കു ന​ൽ​കു​ന്ന ത​ര​ത്തി​ലു​ള്ള​താ​വ​ട്ടെ. (തുടരും)

വിവരങ്ങൾ:

ഡോ. അരുൺ ഉമ്മൻ
സീനിയർ കൺസൾട്ടന്‍റ് ന്യൂറോസർജൻ,
വിപിഎസ് ലേക് ഷോർ ഹോസ്പിറ്റൽ, കൊച്ചി.