എ​ന്തൊ​രു ചൂ​ടാ​ണേ… കും​ഭ​ച്ചൂ​ടി​ലു​രു​കി​ മീ​ന​ച്ചൂ​ടി​ലേ​ക്ക്; ദാ​ഹം തോ​ന്നി​യി​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ പോ​ലും ധാ​രാ​ളം വെ​ള്ളം കു​ടി​ക്കു​ക

സ്വ​ന്തം ലേ​ഖ​ക​ൻ
തൃ​ശൂ​ർ: ന്തൂ​ട്ട് ചൂ​ടാ​ണി​ഷ്ടാ….​പൊ​റ​ത്തി​റങ്ങ്യാ പൊ​രി​യും….​ഇ​തെന്താ ഇ​ങ്ങ​നെ…​ഇ​ക്ക​ണ​ക്കി​ന് അ​ടു​ത്ത മാ​സം ന്താ​വും സ്ഥി​തി…

രാ​വി​ലെ ഏ​ഴു​മ​ണി ക​ഴി​യു​ന്പോ​ഴേ​ക്കും ഉ​ഷ്ണം തു​ട​ങ്ങും. പ​ത്തു​മ​ണി​യാ​കു​ന്പോ​ഴേ​ക്കും വെ​യി​ൽ ക​ത്തി​ത്തു​ട​ങ്ങും. ഉ​ച്ച​യോ​ടെ ചൂ​ടി​ന്‍റെ കൂ​ട്ട​പ്പൊ​രി​ച്ചി​ലാ​ണ്.

സൂ​ര്യാ​ഘാ​ത മു​ന്ന​റി​യി​പ്പു​ക​ൾ ആ​രോ​ഗ്യ​വ​കു​പ്പും കാ​ലാ​വ​സ്ഥ നി​രീ​ക്ഷ​ണ കേ​ന്ദ്ര​വും ന​ൽ​കി​യി​ട്ടു​ണ്ട്. തു​റ​സാ​യ സ്ഥ​ല​ങ്ങ​ളി​ൽ ജോ​ലി ചെ​യ്യു​ന്ന​വ​ർ​ക്കും ക​രു​ത​ൽ നി​ർ​ദേശ​ങ്ങ​ളു​ണ്ട്.

ആ​രോ​ഗ്യ​വ​കു​പ്പി​ന്‍റെ മു​ൻ​ക​രു​ത​ൽ നി​ർ​ദേശ​ങ്ങ​ൾ

സൂര്യാഘാതമെന്നാൽ

അന്ത​രീ​ക്ഷ താ​പം ഒ​രു പ​രി​ധി​ക്ക​പ്പു​റം ഉ​യ​ർ​ന്നാ​ൽ മ​നു​ഷ്യ​ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ താ​പ നി​യ​ന്ത്ര​ണ സം​വി​ധാ​ന​ങ്ങ​ൾ ത​ക​രാ​റി​ലാ​വു​ക​യും ശ​രീ​ര​ത്തി​ലു​ണ്ടാ​കു​ന്ന താ​പം പു​റ​ത്തേ​ക്കു ക​ള​യു​ന്ന​തി​നു ത​ട​സം നേ​രി​ടു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്നു.

തു​ട​ർ​ന്ന് ശ​രീ​ര​ത്തി​ന്‍റെ പ​ല നി​ർ​ണാ​യ​ക പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന​ങ്ങ​ളും ത​ക​രാ​റി​ലാ​കാ​ൻ സാ​ധ്യ​ത​യു​ണ്ട്. ഇ​താ​ണു സൂ​ര്യാ​ഘാ​തം.

ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ
വ​ള​രെ ഉ​യ​ർ​ന്ന ശ​രീ​ര​ താ​പം, വ​റ്റി​വ​ര​ണ്ട ചു​വ​ന്നു ചൂ​ടാ​യ ശ​രീ​രം, ശ​ക്ത​മാ​യ ത​ല​വേ​ദ​ന, ത​ല​ക​റ​ക്കം, മ​ന്ദ​ഗ​തി​യി​ലു​ള്ള നാ​ഡി​മി​ടി​പ്പ്, മാ​ന​സി​കാ​വ​സ്ഥ​യി​ലു​ള്ള മാ​റ്റ​ങ്ങ​ൾ തു​ട​ങ്ങി​യ​വ​യും ഇ​തേ തു​ട​ർ​ന്നു​ള്ള അ​ബോ​ധാ​വ​സ്ഥ​യും സൂ​ര്യാ​ഘാ​തം മൂ​ല​മു​ണ്ടാ​കാം. ഇ​ങ്ങ​നെ സം​ഭ​വി​ച്ചാ​ൽ ഉ​ട​ൻ ഡോ​ക്ട​റു​ടെ സേ​വ​നം ല​ഭ്യ​മാ​ക്ക​ണം.

സൂര്യതാമമെന്നാൽ

സൂ​ര്യാ​ഘാ​ത​ത്തേ​ക്കാ​ൾ കു​റ​ച്ചു​കൂ​ടി കാ​ഠി​ന്യം കു​റ​ഞ്ഞ​താ​ണ് സൂ​ര്യാ​ത​പം. ക​ന​ത്ത ചൂ​ടി​നെ തു​ട​ർ​ന്ന് ശ​രീ​ര​ത്തി​ൽ നി​ന്ന് ധാ​രാ​ളം ജ​ല​വും ല​വ​ണ​ങ്ങ​ളും വി​യ​ർ​പ്പി​ലൂ​ടെ ന​ഷ്ട​പ്പെ​ടു​ന്ന​തി​നെ തു​ട​ർ​ന്നു​ണ്ടാ​കു​ന്ന അ​വ​സ്ഥ​യാ​ണു സൂ​ര്യാ​ത​പം. സൂ​ര്യാ​ത​പ​മേ​റ്റു​ള്ള താ​പ ശ​രീ​ര​ഷോ​ണ​മാ​ണി​ത്.

ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ
ക്ഷീ​ണം, ത​ല​ക​റ​ക്കം, ത​ല​വേ​ദ​ന, പേ​ശീ​വ​ലി​വ്, ഓ​ക്കാ​ന​വും ഛർ​ദി​യും, അ​സാ​ധാ​ര​ണ​മാ​യ വി​യ​ർ​പ്പ്, ക​ഠി​ന​മാ​യ ദാ​ഹം, മൂ​ത്ര​ത്തി​ന്‍റെ അ​ള​വ് തീ​രെ കു​റ​യു​ക​യും ക​ടും മ​ഞ്ഞ നി​റ​മാ​വു​ക​യും ചെ​യ്യു​ക, ബോ​ധ​ക്ഷ​യം.

ശ​രി​യാ​യ രീ​തി​യി​ൽ ചി​കി​ത്സി​ച്ചി​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ താ​പ​ശ​രീ​ര ശോ​ഷ​ണം സൂ​ര്യാ​ഘാ​ത​ത്തി​ന്‍റെ അ​വ​സ്ഥ​യി​ലേ​ക്കു മാ​റാം.
8പ്ര​തി​രോ​ധ മാ​ർ​ഗ​ങ്ങ​ൾ

വേ​ന​ൽ​ക്കാ​ല​ത്ത് പ്ര​ത്യേ​കി​ച്ച് ചൂ​ടി​ന് കാ​ഠി​ന്യം കൂ​ടു​ന്പോ​ൾ ദാ​ഹം തോ​ന്നി​യി​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ പോ​ലും ധാ​രാ​ളം വെ​ള്ളം കു​ടി​ക്കു​ക.

വെ​യി​ല​ത്ത് ജോ​ലി ചെ​യ്യേ​ണ്ടി വ​രു​ന്ന അ​വ​സ​ര​ങ്ങ​ളി​ൽ ഉ​ച്ച​യ്ക്ക് 12 മു​ത​ൽ വൈ​കീ​ട്ട് മൂ​ന്നു​വ​രെ​യു​ള്ള സ​മ​യം വി​ശ്ര​മ​വേ​ള​യാ​യി പ​രി​ഗ​ണി​ച്ച് ജോ​ലി സ​മ​യം ക്ര​മീ​ക​രി​ക്കു​ക.

കു​ട്ടി​ക​ളെ വെ​യി​ല​ത്ത് ക​ളി​ക്കാ​ൻ അ​നു​വ​ദി​ക്കാ​തി​രി​ക്കു​ക.

കാ​റ്റുക​ട​ന്ന് ചൂ​ടു പു​റ​ത്തുപോ​ക​ത്ത​ക്ക രീ​തി​യി​ൽ വീ​ടി​ന്‍റെ വാ​തി​ലു​ക​ളും ജ​ന​ലു​ക​ളും തു​റ​ന്നി​ടു​ക. ക​ട്ടി കു​റ​ഞ്ഞ​തും വെ​ളു​ത്ത​തോ ഇ​ളം നി​റ​ത്തി​ലു​ള്ള​തോ ആ​യ അ​യ​ഞ്ഞ വ​സ്ത്ര​ങ്ങ​ൾ ധ​രി​ക്കു​ക.

വെ​യി​ല​ത്തും മ​റ്റും പാ​ർ​ക്കു ചെ​യ്യു​ന്ന കാ​റി​ലും മ​റ്റും കു​ട്ടി​ക​ളെ ഇ​രു​ത്തി പോ​കാ​തി​രി​ക്കു​ക.

പു​റ​ത്തി​റ​ങ്ങാതെ നിവൃത്തിയില്ലിഷ്ടാ ….
വെ​യി​ൽ ക​ത്തി​യാ​ലും അ​സ്ഥി​യു​രു​ക്കും വി​ധം ആ​ളി​ക്ക​ത്തി​യാ​ലും പു​റ​ത്തി​റ​ങ്ങാ​തി​രി​ക്കാ​ൻ ക​ഴി​യാ​ത്ത​വ​ർ ഏ​റെ​യു​ണ്ട്.

ഓ​ണ്‍​ലൈ​ൻ ഡെ​ലി​വ​റി ബോ​യ്സാ​ണ് കൊടും​വെ​യി​ലി​നെ കൂ സാ​തെ നാ​ടും ന​ഗ​ര​വും ചു​റ്റി വെ​യി​ൽ മു​ഴു​വ​ൻ കൊ​ള്ളു​ന്ന ഒ​രു കൂ​ട്ട​ർ.ക​ത്തു​ന്ന ചൂ​ടാ​ണെ​ങ്കി​ലും അ​യ​ഞ്ഞ വ​സ്ത്ര​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് പ​ക​രം ഓ​ണ്‍​ലൈ​ൻ ക​ന്പ​നി​ക​ളു​ടെ പേ​രു​ള്ള ഓ​വ​ർ​കോ​ട്ടെ​ല്ലാ​മ​ണി​ഞ്ഞ് ബൈ​ക്കി​ൽ ക​റ​ങ്ങു​ന്ന ത​ങ്ങ​ൾ​ക്കു ചൂ​ടെ​ന്ന് പ​റ​ഞ്ഞ് വീ​ട്ടി​ലി​രി​ക്കാ​ൻ ക​ഴി​യി​ല്ല​ല്ലോ എ​ന്നാ​ണി​വ​ർ പ​റ​യു​ന്ന​ത്.

കൈയിൽ ക​രു​തി​യ വെ​ള്ളം കു​ടി​ക്കും. ക​ഴി​യു​ന്പോ​ൾ ഹോ​ട്ട​ലുക​ളി​ൽനി​ന്ന് നി​റ​യ്ക്കും, പി​ന്നെ​യും പാ​യും… ഓ​ണ്‍​ലൈ​ൻ ഫു​ഡ് ഡെ​ലി​വ​റി ന​ട​ത്തു​ന്ന​വ​ർ പ​റ​ഞ്ഞു.

വ​ലി​യ കു​ട​യെ​ല്ലാം കൈയിലു​ണ്ടെ​ങ്കി​ലും പ​ല​പ്പോ​ഴും ചൂ​ട് സ​ഹി​ക്കാ​ൻ ക​ഴി​യാ​ത്ത സ്ഥി​തി​യാ​ണെ​ന്നു ന​ഗ​ര​ത്തി​ലെ ട്രാ​ഫി​ക് പോ​ലീ​സു​കാ​ർ പ​റ​ഞ്ഞു. ഗ​താ​ഗ​ത​ക്കു​രു​ക്ക് കു​റ​യു​ന്പോ​ൾ ത​ണ​ല​ത്തേ​ക്ക് മാ​റി​നി​ൽ​ക്കും. വെ​ള്ളം കു​ടി​ക്കും. ഇ​ട​യ്ക്കു ക​ണ്ണി​ലെ​ല്ലാം ഇ​രു​ട്ടു ക​യ​റും പോ​ലെ തോ​ന്നും. അ​പ്പോ​ൾ മു​ഖം ക​ഴു​കും.

ന​ട​ന്നു ലോ​ട്ട​റി വി​ൽ​ക്കു​ന്ന​വ​ർ​ക്കു യൂ​ണി​ഫോം വ​ന്ന​പ്പോ​ൾ ചൂ​ടേ​റി​യ​ത്രെ. അ​യ​ഞ്ഞ​തും ഇ​ളം നി​റ​മു​ള്ള​തു​മാ​യ വ​സ്ത്രം ധ​രി​ച്ച് ലോ​ട്ട​റി വി​റ്റി​രു​ന്ന കാ​ല​ത്തേ​ക്കാ​ൾ അ​സ​ഹ്യ​മാ​ണ് ഇ​പ്പോ​ഴ​ത്തെ ചൂ​ടെന്നു ന​ഗ​ര​ത്തി​ലെ വി​വി​ധ റോ​ഡു​ക​ളി​ൽ നി​ന്ന് ലോ​ട്ട​റി വി​ൽ​ക്കു​ന്ന​വ​ർ പ​റ​യു​ന്നു.

ബ്ലോ​ക്കാ​ണ് മാ​ഷേ സ​ഹി​ക്കാ​ൻ വ​യ്യാ​ത്ത​തെ​ന്ന് ഇ​രു​ച​ക്ര​വാ​ഹ​ന​ം ഒാടി​ക്കു​ന്ന​വ​ർ ഒ​രേ സ്വ​ര​ത്തി​ൽ പ​റ​യു​ന്നു. എം​ജി റോ​ഡി​ലും പാ​ട്ടു​രാ​യ്ക്ക​ലി​ലും പൂ​ങ്കു​ന്ന​ത്തു​മെ​ല്ലാം കു​രു​ക്കി​ൽ പെ​ട്ടു കി​ട​ക്കു​ന്പോ​ൾ ഉ​ട​ലാ​കെ പൊ​ള്ളും.

ഹെ​ൽ​മ​റ്റു കൂ​ടി ധ​രി​ക്കു​ന്ന​തി​നാ​ൽ ത​ല വി​യ​ർ​ത്തൊ​ഴു​കും. മ​റ്റു വ​ണ്ടി​ക​ളി​ൽ നി​ന്നും വ​രു​ന്ന ചൂ​ടും കൂ​ടി​യാ​കു​ന്പോ​ൾ ബൈ​ക്കി​ലും സ്കൂ​ട്ട​റി​ലു​മി​രു​ന്ന് ശ​രി​ക്കും ഉ​രു​കു​മെ​ന്ന് ഇ​വ​രു​ടെ വാ​ക്കു​ക​ൾ.

അ​രു​തേ….
ഹോ​ട്ട​ൽ എ​ന്ന ബോ​ർ​ഡും കൈയി​ൽ കൊ​ടു​ത്ത് ന​ട്ട​പ്പൊ​രി വെ​യി​ല​ത്ത് ആ​ളു​ക​ളെ ഹോ​ട്ട​ലു​ക​ൾ​ക്കു മു​ന്നി​ൽ നി​ർ​ത്തി ഭ​ക്ഷ​ണം ക​ഴി​ക്കാ​ൻ ആ​ളെ വി​ളി​ച്ചു ക​യ​റ്റു​ന്ന​ത് ഈ ​കൊ​ടു​ചൂ​ടി​ൽ ചെ​യ്യ​രു​തേ…

ജി​ല്ല​യി​ൽ ഇ​ത്ത​ര​ത്തി​ൽ ചെ​യ്യു​ന്ന ചി​ല ഹോ​ട്ട​ലു​കാ​രു​ണ്ട്. കു​ട പി​ടി​ച്ചാ​ണ് ബോ​ർ​ഡും പി​ടി​ച്ച് നി​ല്​പെ​ങ്കി​ലും അ​ത് ക്രൂ​ര​ത​യാ​ണ്.