Tag: astma

​ ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തോ​ടു​ള്ള അ​ല​ർ​ജി​യും ചി​ല ഭ​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ ശ​രീ​ര​വുമായി യോജിക്കാത്തതും ആ​സ്ത്്മയ്ക്ക് കാ​ര​ണ​മാ​കാം. അതിനാൽ ആ​സ്ത്്മ രോ​ഗി​ക​ൾ ആ​ഹാ​ര​ശീ​ല​ങ്ങ​ളി​ൽ ന​ല്ലചി​ട്ട​ക​ൾ പാ​ലി​ക്ക​ണം. ചില ഭക്ഷണം ചിലരിൽഒ​രാ​ൾ​ക്ക് അ​ല​ർ​ജി​യു​ണ്ടാ​ക്കു​ന്ന ഭ​ക്ഷ​ണം മ​റ്റൊ​രാ​ളി​ൽ ഒ​രുപ്ര​ശ്ന​വും സൃ​ഷ്ടി​ക്കു​ന്നി​ല്ല. അ​തി​നാ​ൽ ചി​ല ഭ​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ളെ പൊ​തു​വാ​യി ആ​സ്ത്്മ രോ​ഗി​ക​ൾ ഒ​ഴി​വാ​ക്ക​ണം എ​ന്ന് പ​റ​യാ​നാ​വി​ല്ല. ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തോ​ടു​ള്ള അ​ല​ർ​ജി​യും ചി​ല ഭ​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ ശ​രീ​ര​വുമായി പൊരുത്തപ്പെടാത്തതും ആ​സ്ത്്മ​യി​ലേ​ക്ക് ന​യി​ച്ചേ​ക്കാം. പാ​ൽ, മു​ട്ട, ഗോ​ത​ന്പ്, ക​പ്പ​ല​ണ്ടി, ക​ണ​വ, ഞ​ണ്ട്, സോ​യാ​ബീ​ൻ​സ് മു​ത​ലാ​യ ഭ​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ളാ​ണ് സാ​ധാ​ര​ണ അ​ല​ർ​ജി ഉ​ണ്ടാ​ക്കു​ന്ന​താ​യി ക​ണ്ടു​വ​രു​ന്ന​ത്. മീൻ കഴിക്കുന്നത്…പ​ഴ​ങ്ങ​ൾ ഉ​ൾ​പ്പെ​ടു​ത്തി​യ ഭ​ക്ഷ​ണ​രീ​തി കു​ട്ടി​ക​ളു​ടെ ശ്വാ​സ കോ​ശ​ങ്ങ​ളു​ടെ ആ​രോ​ഗ്യം മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്തും. മീനി​ൽ അ​ട​ങ്ങി​യ​ഒ​മേ​ഗ – 3 ഫാറ്റി ആസിഡാണ് ആ​സ്ത്്മ സാ​ധ്യ​ത കു​റ​യ്ക്കു​ ന്ന​ത്. പ്രതിരോധശേഷിപ​ഴ​ങ്ങ​ളി​ലും പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ളി​ലും അ​ട​ങ്ങി​യി​രി​ക്കു​ന്ന വി​റ്റാ​മി​നു​ക​ളും ധാ​തു​ക്ക​ളും നാ​രു​ക​ളും ഓ​ക്സി​ജ​നി​ല്ലാ​ത്ത റാ​ഡി​ക്കി​ളു​ക​ൾ ഉ​ണ്ടാ​ക്കു​ന്ന​തു ത​ട​യു​ക​യും ബാ​ക്ടീ​രി​യ​ക​ളു​ടെ​യും വൈ​റ​സു​ക​ളു​ടെ​യും പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന​ത്തെ ത​ട​ഞ്ഞു​നി​ർ​ത്തി രോ​ഗ​പ്ര​തി​രോ​ധ​ശ​ക്തി കൂ​ട്ടു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്നു. പുളിയുള്ള…

ശ്വാ​സ​ക്കു​ഴ​ലു​ക​ൾ ചു​രു​ങ്ങി അ​വ​യി​ൽ നീ​ർ​ക്കെ​ട്ടു​ണ്ടാ​വു​ക​യും വാ​യു​വി​ന്‍റെ പ്ര​വാ​ഹം ത​ട​സപ്പെ​ടു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്നു. ഇ​തി​നെ​യാ​ണ് ആ​സ്ത്്മ എ​ന്നു വി​ളി​ക്കു​ന്ന​ത്. ശ്വാ​സ​നാ​ള​ത്തി​ലു​ണ്ടാ​കു​ന്ന ചു​രു​ങ്ങ​ൽ, ശ്വാ​സ​കോ​ശ​ങ്ങ​ളി​ൽ ത​ട​സം സൃ​ഷ്ടി​ക്കു​ന്നു. ശ്വാ​സ​നാ​ളി​യി​ലു​ണ്ടാ​കു​ന്ന നീ​ർ​വീ​ക്ക​വും അ​തോ​ടൊ​പ്പം ശ്വാ​സ​നാ​ളി​യി​ലെ നേ​ർ​ത്ത കോ​ശ​ങ്ങ​ൾ പെ​ട്ടെ​ന്ന് സ​ങ്കോ​ചി​ ക്കു​ന്ന​തു​മാ​ണ് ശ്വാ​സ​ത​ട​സത്തി​നു കാ​ര​ണം. ചിലരിൽ സൈനസൈറ്റിസ്…ശ്വാ​സ​നാ​ള​ത്തി​ലു​ണ്ടാ​കു​ന്ന അ​ല​ർ​ജി​യാ​ണ് ഈ ​രോ​ഗ​ത്തി​ന്‍റെ പ്ര​ധാ​ന കാ​ര​ണം. ജന്മനാ ത​ന്നെ അ​ല​ർ​ജി വ​രാ​ൻ സാ​ധ്യ​ത​യു​ള്ള അ​റ്റോ​പി​ക്ക് വ്യ​ക്തി​ക​ളു​ടെ ശ​രീ​ര​ത്തി​ൽ ഐജിഇ എ​ന്ന ആ​ന്‍റി​ബോ​ഡി ക്ര​മാ​തീ​ത​മാ​യി വ​ർ​ധി​ക്കും. ഈ ​ആ​ന്‍റി​ബോ​ഡി പി​ന്നീ​ട് അ​ല​ർ​ജി ഉ​ണ്ടാ​ക്കു​ന്ന വ​സ്തു​ക്ക​ളാ​യ അലർജനുമാ​യി ചേ​ർന്ന് ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന രാ​സ​പ്ര​ക്രി​യ​യു​ടെ ഫ​ല​മാ​യി അ​ല​ർ​ജി​ക്ക് പ്രേ​ര​ക​മാ​യ രാ​സ​വ​സ്തു​ക്ക​ൾ പു​റ​ത്തേ​ക്ക് വ​രാ​ൻ ഇ​ട​യാ​ക്കു​ന്നു. ന​മ്മു​ടെ രാ​ജ്യ​ത്തെ 30-40 ശ​ത​മാ​ന​ത്തി​നി​ട​യി​ലു​ള്ള ആ​ളു​ക​ൾ അ​റ്റോ​പി​ക് വി​ഭാ​ഗ​ത്തി​ൽ പെ​ടും. ഇ​വ​രി​ൽ അ​ല​ർ​ജി സം​ബ​ന്ധ​മാ​യി പ​ല രീ​തി​യി​ലു​ള്ള കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ൾ ക​ണ്ടെ​ത്താം. ചി​ല​ർ​ക്ക് ക​ണ്ണി​ലു​ള്ള അ​ല​ർ​ജി​യാ​ണ് പ്ര​ശ്നം. ചി​ല​ർ​ക്ക് സൈ​ന​സൈ​റ്റി​സ് ആ​ണെ​ങ്കി​ൽ മ​റ്റു ചി​ല​ർ​ക്ക് തൊ​ലി​പ്പു​റ​ത്തു​ള്ള…