Tag: health

ഭ​ക്ഷ​ണ ഘ​ട​ക​ങ്ങ​ൾപ​ഴ​ങ്ങ​ളും പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ളും കു​റ​ഞ്ഞ ഭ​ക്ഷ​ണ​ക്ര​മ​വും വി​റ്റാ​മി​ൻ എ, ​ബീ​റ്റാ ക​രോ​ട്ടി​ൻ തു​ട​ങ്ങി​യ അ​വ​ശ്യ പോ​ഷ​ക​ങ്ങ​ളു​ടെ കു​റ​വും ഹെ​ഡ് ആ​ൻ​ഡ് നെ​ക്ക് കാ​ൻ​സ​ർ സാ​ധ്യ​ത വ​ർ​ധി​പ്പി​ക്കു​ന്നു. നാ​ഷ​ണ​ൽ ഇ​ൻ​സ്റ്റി​റ്റ്യൂ​ട്ട് ഓ​ഫ് ന്യൂ​ട്രീ​ഷ​ൻ (എ​ൻ​ഐ​എ​ൻ) റി​പ്പോ​ർ​ട്ട് പ്ര​കാ​രം കേ​ര​ള​മു​ൾ​പ്പെ​ടെ പ​ല പ്ര​ദേ​ശ​ങ്ങ​ളി​ലും പ​ഴ​ങ്ങ​ളു​ടെ​യും പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ളു​ടെ​യും ഉ​പ​ഭോ​ഗം കു​റ​വാ​ണ്. ഇ​തും ഉ​യ​ർ​ന്ന കാ​ൻ​സ​ർ സാ​ധ്യ​ത​ക​ൾ​ക്ക് കാ​ര​ണ​മാ​കു​ന്നു. ജ​നി​ത​ക ഘ​ട​ക​ങ്ങ​ൾഹെ​ഡ് ആ​ൻ​ഡ് നെ​ക്ക് കാ​ൻ​സ​ർ വ​രാ​ൻ ജ​നി​ത​ക പ്ര​ത്യേ​ക​ത​ക​ളും കാ​ര​ണ​മാ​കാ​റു​ണ്ട്.​ വി​ര​ള​മാ​ണെ​ങ്കി​ലും ഫാ​ൻ​കോ​ണി അ​നീ​മി​യ (fanconi anemia), ലി-​ഫ്രോ​മേ​നി സി​ൻ​ഡ്രോം(Li -Fraumeni syndrome) തു​ട​ങ്ങി​യ ജ​നി​ത​ക സി​ൻ​ഡ്രോ​മു​ക​ളു​ടെ ഫാ​മി​ലി ഹി​സ്റ്റ​റി​യും ഹെ​ഡ് ആ​ൻ​ഡ് നെ​ക്ക് കാ​ൻ​സ​റിനു കാ​ര​ണ​മാ​യി കാ​ണു​ന്നു​ണ്ട്. ഓ​റ​ൽ ക്യാ​വി​റ്റി ക്യാ​ൻ​സർചു​ണ്ടു​ക​ൾ, നാ​വ്, ക​വി​ൾ, വാ​യ​യു​ടെ അ​ടി​ഭാ​ഗം, മോ​ണ എ​ന്നി​വ​യി​ലെ കാ​ൻ​സ​റു​ക​ൾ ഇ​തി​ൽ ഉ​ൾ​പ്പെ​ടു​ന്നു. വാ​യി​ൽ സ്ഥി​ര​മാ​യ വ്ര​ണ​ങ്ങ​ളോ മു​ഴ​ക​ളോ ഉ​ണ്ടാ​കു​ക, ച​വ​യ്ക്കാ​നോ വി​ഴു​ങ്ങാ​നോ ഉ​ള്ള ബു​ദ്ധി​മു​ട്ട്, ശ​ബ്ദ​ത്തി​ലു​ണ്ടാ​കു​ന്ന വ്യ​തി​യാ​ന​ങ്ങ​ൾ…

മു​ഖ​സൗ​ന്ദ​ര്യ​ത്തിൽ പ​ല്ലു​ക​ൾ​ക്ക് പ്രാ​ധാ​ന്യ​മു​ണ്ടോ? ന​ല്ല ചി​രി​യി​ൽ പ​ല്ലു​ക​ളു​ടെ പ്രാ​ധാ​ന്യ മെ​ന്താ​ണ്? പ​ല്ലി​ല്ലാ​തെ മോ​ണ കാ​ട്ടി​ച്ചി​രി​ക്കു​ന്ന ഒ​രു കു​ട്ടി​യു​ടെ മു​ഖ​ത്തി​നും ചി​രി​ക്കും ഭം​ഗി​യി​ല്ലേ? പ​ല്ലി​ല്ലാ​ത്ത മോ​ണ​കാ​ട്ടി ചി​രി​ക്കു​ന്ന വൃ​ദ്ധ​ന്‍റെ ചി​രി​ക്ക് ഭം​ഗി​യു​ണ്ട​ല്ലോ. പ​ല്ല് ഇ​ല്ലാ​ത്ത​പ്പോ​ഴും പ​ല്ല് ഉ​ള്ള​പ്പോ​ഴും മു​ഖ​ത്തി​ന് ഭം​ഗി വ്യ​ത്യ​സ്ത​മാ​ണ്. പ​ല്ല് ഉ​ള്ള​പ്പോ​ൾ വ​ള​രെ ഭം​ഗി​യാ​യും വൃ​ത്തി​യാ​യും അത് യ​ഥാ​സ്ഥാ​ന​ത്ത് ഇ​രു​ന്നാ​ൽ മാ​ത്ര​മേ മു​ഖ​സൗ​ന്ദ​ര്യം ഏ​റ്റ​വും ന​ന്നാ​യി ല​ഭി​ക്കു​ക​യു​ള്ളൂ. എ​ല്ലാ​വ​രു​ടെ​യും മു​ഖ​ത്തി​ന് പ്ര​കൃ​തി​ദ​ത്ത​മാ​യ, ദൈ​വി​ക​മാ​യ ഒ​ര​നു​പാ​തം ഉ​ണ്ട് (ഡി​വൈ​ൻ പ്ര​പ്പോ​ഷ​ൻ). ഇ​തി​ന് വ്യ​ത്യാ​സ​ം വ​രുന്നതിന്‍റെ കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ൾ: 1. നി​ര​തെ​റ്റി​യ പ​ല്ലു​ക​ൾ2. പ​ല്ല് പോ​ട് വ​രു​മ്പോ​ൾ 3. പ​ല്ല് പൊ​ടി​ഞ്ഞു പോ​കു​മ്പോ​ൾ4. ത​ട്ട​ലി​ലും മു​ട്ട​ലി​ലും പ​ല്ല് പൊ​ട്ടു​മ്പോ​ൾ5. നി​റംമാ​റ്റം വ​രു​മ്പോ​ൾ ഇ​തി​നെ​ല്ലാം കൃ​ത്യ​മാ​യ ചി​കി​ൽ​സ ല​ഭ്യ​മാ​ണ്. കൃ​ത്യ​മാ​യ ചി​കി​ത്സ സ​മ​യ​ത്ത് ല​ഭി​ക്കു​മ്പോ​ൾ മു​ഖ​ഭം​ഗി സു​വ​ർ​ണ അ​നു​പാ​ത​ത്തി​ൽ എ​ത്തു​ന്നു (ഗോ​ൾ​ഡ​ൺ പ്ര​പ്പോ​ഷ​ൻ). ശ്ര​ദ്ധി​ക്കേ​ണ്ട കാ​ര്യ​ങ്ങ​ൾ: 1. പ​ല്ലു​ക​ൾ മു​ള​യ്ക്കു​മ്പോ​ൾ മു​ത​ൽ…

പി​സി​ഒ​ഡി ഉ​ള്ള ഒ​രാ​ൾ പാ​ലി​ക്കേ​ണ്ട ഭ​ക്ഷ​ണ​ക്ര​മമാ​ണ് താ​ഴെ കൊ​ടു​ത്തി​രി​ക്കു​ന്ന​ത്.അ​തി​രാ​വി​ലെ – ക​ട്ട​ൻ ചാ​യ / ക​ട്ട​ൻ കാ​പ്പി / ഉ​ലു​വ വെ​ള്ളം / ക​റു​ക​പ്പ​ട്ട ഇ​ട്ട ക​ട്ട​ൻ ചാ​യ എ​ന്നി​വ കു​റ​ഞ്ഞ മ​ധു​ര​ത്തോ​ടെ ക​ഴി​ക്കാം.പ്ര​ഭാ​ത​ഭ​ക്ഷ​ണം– ചെ​റു​പ​യ​ർ, ക​ട​ല, പ​രി​പ്പ് ഇ​വ മു​ള​പ്പി​ച്ചോ അ​ര​ച്ച് ദോ​ശ ഉ​ണ്ടാ​ക്കി​യോ ക​ഴി​ക്കാം. * ക​റി​ക​ളി​ൽ പ്ര​ധാ​ന​മാ​യും പ​നീ​ർ കൊ​ണ്ടു​ള്ള ക​റി ന​ല്ലൊ​രു ഓ​പ്ഷ​ൻ ആ​ണ്. അ​തി​ന്‍റെ കൂ​ടെ ത​ന്നെ ഇ​ല​ക്ക​റി​ക​ളും മു​ട്ട​യു​ടെ വെ​ള്ള​യും ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാം.* ഉ​ലു​വ/ ക​റി​വേ​പ്പി​ല/ മു​രി​ങ്ങ​യി​ല എ​ന്നി​വ അ​ര​ച്ച് ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ൽ ചേ​ർ​ത്തു ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​ത് നാ​രും ആ​ന്‍റി ഓ​ക്സി​ഡ​ന്‍റു​ക​ളും ശ​രീ​ര​ത്തി​ൽ എ​ത്താ​ൻ സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്നു.* സാ​ധാ​ര​ണ വാ​ങ്ങു​ന്ന ഓ​ട്സി​നെ​ക്കാ​ൾ ന​ല്ല​ത് സ്റ്റീ​ൽ ക​ട്ട് ഓ​ട്സ് ആ​ണ്. ഇ​തി​ലും സൂ​ചി ഗോ​ത​മ്പി​ലും ഉ​പ്പു​മാ​വ് ഉ​ണ്ടാ​ക്കാം. ഇ​തി​ൽ 40% ത്തോ​ളം പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ൾ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്ക​ണം. 11 മ​ണി​ക്ക്ഒ​രു​പി​ടി ക​പ്പ​ല​ണ്ടി /ബ​ദാം /വാ​ൽ​ന​ട്ട് ക​ഴി​ക്കാം. മോ​ര്/ നാ​ര​ങ്ങാവെ​ള്ളം…

വയറിളക്കം രോ​ഗാ​ണു​ക്ക​ൾ ശ​രീ​ര​ത്തി​ൽ ക​ട​ന്നുകൂ​ടി​യാൽ ഒ​ന്നോ ര​ണ്ടോ ദി​വ​സ​ങ്ങ​ൾ​ക്കു​ള്ളി​ൽ വ​യ​റി​ള​ക്കം ആ​രം​ഭി​ക്കു​ന്ന​താ​ണ്. കു​റേ പേ​രി​ൽ പല തവണ വ​യ​റി​ള​ക്കം ക​ഴി​യു​മ്പോ​ൾ മാ​റു​ക​യും ചെ​യ്യും. എ​ന്നാ​ൽ ചി​ല​രി​ൽ ഛർ​ദി​യും വ​യ​റി​ള​ക്ക​വും തു​ട​രും. ചി​ല​രി​ൽ ചി​ല​പ്പോ​ൾ ഗു​രു​ത​ര​മാ​യ അ​വ​സ്ഥ ഉ​ണ്ടാ​വുകയും ചെ​യ്തു എ​ന്നും വ​രാം. ജലാംശം നഷ്ടപ്പെടുന്പോൾഅ​തി​ശ​ക്ത​മാ​യ വ​യ​റി​ള​ക്ക​വും ഛർദി​യും ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന​വ​രി​ൽ ഒ​രു മ​ണി​ക്കൂ​റി​ൽ ഒ​രു ലി​റ്റ​ർ എ​ന്ന ക​ണ​ക്കി​ൽ ജ​ലാം​ശം ന​ഷ്ട​പ്പെ​ടാ​വു​ന്ന​താ​ണ്. ചി​ല​രി​ൽ ക​ഞ്ഞി​വെ​ള്ളം പോ​ലെ വ​യ​റി​ള​ക്കം സംഭവിക്കാ വുന്നതാണ്. കടുത്ത അവശതകോ​ള​റാ രോ​ഗി​ക​ൾ അ​വ​ശ​രാ​കും. ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ ജ​ലാം​ശ​വും ല​വ​ണ​ങ്ങ​ളും കൂ​ടു​ത​ലായി ന​ഷ്ട​പ്പെ​ടു​ന്ന​താ​ണ് അ​തി​നു കാ​ര​ണം. രോ​ഗി​ക​ളി​ൽ കൂ​ടു​ത​ൽ ക്ഷീ​ണം അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടും. അ​മി​ത​മാ​യ ദാ​ഹം, കൈ​ക​ളി​ലും കാ​ലു​ക​ളി​ലും ത​ള​ർ​ച്ച​യും വേ​ദ​ന​യും കോ​ച്ചി​വ​ലി​യും എ​ന്നി​വ​യും കാ​ണാ​വു​ന്ന​താ​ണ്. മൂ​ത്ര​ത്തിന്‍റെ അ​ള​വി​ൽ കു​റ​വു വ​രു​ന്ന​ത് കോ​ള​റാ രോ​ഗി​ക​ളി​ൽ മൂ​ത്ര​ത്തിന്‍റെ അ​ള​വി​ൽ കു​റ​വു വ​രു​ന്ന​ത് ഗൗ​ര​വ​മാ​യി കാ​ണേ​ണ്ട ഒ​രു പ്ര​ശ്ന​മാ​ണ്. വൃ​ക്ക​ക​ളി​ൽ പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ൾ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന​തി​ന്‍റെയും…

ജ​ല​ദോ​ഷ​ത്തെ കു​റി​ച്ചു​ള്ള ചി​ല വ​സ്തു​ത​ക​ളാണു താ​ഴെ പ​റ​യു​ന്ന​ത്: • ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ സ്വ​യം രോ​ഗ​പ്ര​തി​രോ​ധ ശേ​ഷി ഇ​ല്ലാ​ത്ത​വ​രി​ൽ അ​ണു​ബാ​ധ​ക​ൾ മൂ​ലം ന്യൂ​മോ​ണി​യ പോ​ലു​ള്ള രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ ആ​ണ് ഉ​ണ്ടാ​കു​ക, ജ​ല​ദോ​ഷം ആ​കു​ക​യി​ല്ല. ജീ​വ​കം സി, ​പെ​നി​സി​ലി​ൻ എ​ന്നി​വ​യ്ക്ക് ജ​ല​ദോ​ഷം സു​ഖ​പ്പെ​ടു​ത്താ​ൻ ക​ഴി​യും എ​ന്ന് കു​റേ കാ​ല​മാ​യി കു​റേ​യേ​റെ പേ​ർ പ​റ​യാ​റു​ണ്ട്. ഇ​തി​ൽ സ​ത്യ​മൊ​ന്നും ഇ​ല്ല. ജ​ല​ദോ​ഷം വ​രാ​തെ സൂ​ക്ഷി​ക്കു​ന്ന കാ​ര്യ​ത്തി​ൽ ജീ​വ​കം സി ​സ​ഹാ​യി​ക്കും എ​ന്നു​ള്ള​ത് സ​ത്യ​മാ​ണ്. പെ​നി​സി​ലി​ന്‍റെ കാ​ര്യത്തിൽ അ​ത് ഒ​രു ആ​ന്‍റിബ​യോ​ട്ടി​ക് ആ​ണ്. ആ​ന്‍റിബ​യോ​ട്ടി​ക് മ​രു​ന്നു​ക​ൾ ബാ​ക്ടീ​രി​യകൾ​ക്ക് എ​തി​രാ​യി പ്ര​വ​ർ​ത്ത​നം ന​ട​ത്തു​ന്ന​വ​യാ​ണ്, വൈ​റ​സു​ക​ൾ​ക്ക് എ​തി​രേയ​ല്ല.ജ​ല​ദോ​ഷ​ത്തോ​ടൊ​പ്പം പ​നി, ചു​മ, ത​ല​വേ​ദ​ന, മൂ​ക്ക​ട​പ്പ് എ​ന്നി​വ​യാ​ണ് കൂ​ടു​ത​ൽ പേ​രി​ലും കാ​ണാ​ൻ ക​ഴി​യു​ന്ന അ​സ്വ​സ്ഥ​ത​ക​ൾ. ചി​ല​രി​ൽ ചി​ല​പ്പോ​ൾ 102 ഡി​ഗ്രി ഫാ​ര​ൻ​ഹീ​റ്റ് വ​രെ പ​നി കാ​ണാ​ൻ ക​ഴി​യു​ന്ന​താ​ണ്. അ​തു​കൊ​ണ്ട് ഭ​യ​പ്പെ​ടേ​ണ്ട കാ​ര്യ​മൊ​ന്നു​മി​ല്ല. • വി​ശ്ര​മി​ക്കു​ക​യും ഇ​ഞ്ചി ച​ത​ച്ചി​ട്ട് തി​ള​പ്പി​ച്ച വെ​ള്ളം ചെ​റി​യ ചൂ​ടോ​ടെ…

വൈ​റ​സ് മൂ​ലം ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന ഒ​രു രോ​ഗ​മാ​ണ് ഡെ​ങ്കി​പ്പ​നി. താ​ര​ത​മ്യേ​ന ശു​ദ്ധ​ജ​ല​ത്തി​ൽ വ​ള​രു​ന്ന ഈ​ഡി​സ് കൊ​തു​കു​ക​ൾ വ​ഴി​യാ​ണ് ഈ ​രോ​ഗം പ​ക​രു​ന്ന​ത്. ഈ​ഡി​സ് കൊ​തു​കു​ക​ൾ സാ​ധാ​ര​ണ​യാ​യി പ​ക​ൽ സ​മ​യ​ത്താ​ണ് മ​നു​ഷ്യ​രെ ക​ടി​ക്കു​ന്ന​ത്. വൈ​റ​സ് ശ​രീ​ര​ത്തി​ൽ പ്ര​വേ​ശി​ച്ച് 3 മു​ത​ൽ 14 ദി​വ​സ​ങ്ങ​ൾ​ക്കു​ള്ളി​ൽ മ​നു​ഷ്യ​രി​ൽ രോ​ഗല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ ക​ണ്ടു​തു​ട​ങ്ങു​ന്നു. രോ​ഗാ​ണു​വാ​ഹ​ക​യാ​യ ഈ​ഡി​സ് കൊ​തു​കി​ന് ജീ​വി​ത​കാ​ലം മു​ഴു​വ​നും മ​നു​ഷ്യ​രി​ലേ​ക്ക് ഡെ​ങ്കി​പ്പ​നി പ​ര​ത്താ​നു​ള്ള ക​ഴി​വു​ണ്ടാ​യി​രി​ക്കും. ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ പെ​ട്ടെ​ന്നു​ണ്ടാ​കു​ന്ന തീ​വ്ര​മാ​യ പ​നി, ക​ടു​ത്ത ത​ല​വേ​ദ​ന, ക​ണ്ണു​ക​ൾ​ക്ക് പി​ന്നി​ലും പേ​ശി​ക​ളി​ലും സ​ന്ധി​ക​ളി​ലും വേ​ദ​ന,നെ​ഞ്ചി​ലും മു​ഖ​ത്തും ചു​വ​ന്ന ത​ടി​പ്പു​ക​ൾ, ഓ​ക്കാ​ന​വും ഛർ​ദ്ദി​യും എ​ന്നി​വ​യാ​ണ് ആ​രം​ഭ​ത്തി​ൽ കാ​ണു​ന്ന ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ. അ​പ​ക​ട സൂ​ച​ന​ക​ൾ തു​ട​ർ​ച്ച​യാ​യ ഛർ​ദി, വ​യ​റു​വേ​ദ​ന,ഏ​തെ​ങ്കി​ലും ശ​രീ​രഭാ​ഗ​ത്തു നി​ന്ന് ര​ക്ത​സ്രാ​വം, ക​റു​ത്ത മ​ലം, പെ​ട്ടെ​ന്നു​ണ്ടാ​കു​ന്ന ശ്വാ​സം​മു​ട്ട് ,ശ​രീ​രം ചു​വ​ന്നു ത​ടി​ക്ക​ൽ, ശ​രീ​രം ത​ണു​ത്ത് മ​ര​വി​ക്കു​ന്ന അ​വ​സ്ഥ, വ​ലി​യ തോ​തി​ലു​ള്ള ത​ള​ർ​ച്ച,ശ്വ​സി​ക്കാ​ൻ പ്ര​യാ​സം, ര​ക്ത​സ​മ്മ​ർ​ദം വ​ല്ലാ​തെ താ​ഴു​ന്ന അ​വ​സ്ഥ തു​ട​ങ്ങി​യ അ​പ​ക​ട…